Sentirte agobiada cuidando de tu familia es algo que no tienes que hacer sola. Está bien hablar sobre tus sentimientos y pedir ayuda.

La ansiedad y el agotamiento son comunes entre las mamás, pero no tienes que sentirte así. Los síntomas pueden variar entre las personas, pero pueden incluir sentirte aislada, agotamiento, ansiedad, llorar, tristeza y más.

La ansiedad y el agotamiento son comunes entre las mamás, pero no tienes que sentirte así. Los síntomas pueden variar entre las personas, pero pueden incluir sentirte aislada, agotamiento, ansiedad, llorar, tristeza y más.

“Dedicar tiempo a uno mismo es un punto muy bueno. A veces lo necesitamos. Están los hijos, el esposo, la casa…nunca se acaba, pero tu paciencia sí se acaba, entonces necesitamos tiempo para dedicar a una misma.”

– Mamá de Colorado

“Un apoyo importante es el de mis amistades cercanas, porque muchas veces no tienes a tus familiares cerca.”

– Mamá de Colorado

“A veces recibes ayuda de personas que no son tu familia. Nosotras nos ayudamos la una a la otra.”

– Mamá de Colorado

“En México se minimiza la depresión. ‘No seas dramática’, ‘no eres la primera’.”

– Mamá de Colorado

“Se siente bonito que alguien te lo diga [que no es tu culpa], porque te sientes culpable, para mí todo es mi culpa, entonces voy a la doctora y ella me explica, me apoya y siente uno el apoyo de que alguien más te lo diga.”

– Mamá de Colorado

 “A veces mi pareja sí me apoya y otras veces me dice que estoy loca, eso me duele, no me entiende.”

– Mamá de Colorado

Colorado Dept of Public Health & Environment

Hay materiales disponibles para los socios comunitarios y proveedores para ayudarles a que compartan los mensajes de la campaña. Haz clic aquí para acceder a los materiales.

Este proyecto contó con el apoyo de la Administración de Recursos y Servicios de Salud (HRSA, por su sigla en inglés) del Departamento de Salud y Servicios Humanos (HRSA, por su sigla en inglés) bajo la subvención B04MC309, Servicios de Salud para Madres y Niños. Esta información o contenido y las conclusiones son del autor y no deben ser interpretados como la posición o política oficial ni tampoco debe deducirse ningún respaldo de parte de HRSA, HHS o del gobierno de EE. UU. Zoma Foundation ha suministrado recursos adicionales para apoyar la campaña.