la salud mental de los papas
por Mark Williams
para el Blog de la ISP
Sábado, Junio 17, 2018
Yo era una de esas personas que no sabía nada sobre la depresión hasta que llamó a mi puerta en 2004. No fue hasta que mi maravillosa esposa, Michelle, pasó por una cesárea de emergencia y una depresión posparto severa que tuvo un impacto en yo y mi familia. Michelle necesitaba servicios especializados de salud mental perinatal, pero, lamentablemente, en ese momento no existían.
Presencié un trauma y pensé que Michelle y nuestro bebé iban a morir, lo que provocó mi primer ataque de pánico a la edad de treinta años. Durante los siguientes doce meses mi personalidad cambió totalmente. Sentí una ira tremenda, y ahora sé que tuve un colapso nervioso y que también sufría de depresión posparto.
A lo largo de los años, he hecho campaña para que todos los padres sean evaluados y apoyados, y he hablado con muchos padres. Aprendí que la depresión y la ansiedad posparto pueden verse muy diferentes en los padres. Para mí, actué totalmente fuera de lugar y quería evitar a los miembros de la familia. Bebí más para sobrellevar la situación y no sentía el abrumador amor paternal que la sociedad me decía que debía. Incluso comenzaba peleas con el portero, con la esperanza de que alguien me golpeara y de alguna manera liberara el dolor que sentía por dentro. Estaba comiendo en exceso, aislado de la sociedad y cuidando a Michelle. Estaba preocupado por el dinero después de dejar el trabajo durante seis meses y no podía decírselo a mis mejores amigos debido al estigma. No creía que los hombres pudieran tener depresión posparto y sentí que tenía que “hacerme hombre” porque todo lo que quería era que mi esposa fuera feliz.
Mi maravillosa esposa, Michelle, se recuperó después de encontrar apoyo. Sentí que no podía decirle cómo me sentía porque no quería afectar su salud mental. Por otro lado, ¿a quién iba yo a acudir en busca de ayuda? no lo sabía
Odiaba sentirme como lo hacía y no me sentía como un hombre. ¿No se suponía que yo era el fuerte? Lo único bueno que sucedió mientras estuve fuera del trabajo durante seis meses, cuidando a Michelle, es que obtuve ese vínculo y apego importantes que echaba de menos cuando nació nuestro hijo. También estoy feliz de que mi relación se haya fortalecido como resultado de lo que pasamos y de superar la enfermedad. Ojalá no hubiera sufrido en silencio como hacen tantas familias.
Esta no es una historia triste. Esta es una historia de esperanza que te dice que puedes regresar de las profundidades de la depresión para tener aún más propósito en tu vida y cambiar tu forma de ver la salud mental. He estado en mi punto más bajo y he salido al otro lado. Ambos tenemos. De eso trata mi libro. Queremos ayudar a otros para esta generación y también para las futuras mamás y papás. Si yo puedo hacerlo, ¿por qué tú no? Ahora sé que es posible. El mejor consejo que puedo darles a todos es que cuanto más rápido reciban la ayuda, más rápida será la recuperación.
El 17 de junio de 2019 es el Día Internacional de la Salud Mental del Padre. Aprende más aquí.
Mark Williams es orador principal, autor, capacitador y activista internacional. En 2004 él mismo pasó por una depresión y sufrió en silencio durante años hasta que sufrió una crisis nerviosa. Fundó el Día Internacional de la Salud Mental de los Padres junto con el Dr. Daniel Singley y la campaña #Howareyoudad para asegurarse de que se les pregunte a todos los padres sobre su salud mental.
Mark ha hablado en estaciones de radio y televisión de todo el mundo y trabaja con la Dra. Jane Hanley. Juntos han publicado artículos sobre la salud mental de los padres. Mark fue galardonado como padre inspirador del año y héroe local en los Premios Pride of Britain en 2012 y fue invitado a conocer a la familia real en el Día Mundial de la Salud Mental en 2016.
