TOC perinatal Parte II

TOC perinatal Parte II
catalina benfield

Ahora estamos en un punto en el que los padres comienzan a hablar abiertamente sobre el impacto de convertirse en padres en su salud mental. La depresión posparto a menudo aparece en los medios de comunicación, finalmente se está comenzando a generar conciencia sobre la psicosis posparto. Pero, ¿qué sucede si comienza a experimentar preocupaciones sobre lastimar deliberadamente a su hijo? ¿Qué pasaría si tu cabeza estuviera llena de imágenes tuyas haciendo precisamente eso? ¿Adónde vas desde allí?

He experimentado el trastorno obsesivo compulsivo (TOC) desde la primera infancia y, como tiende a pasar a lo largo de los años, la naturaleza de la condición se ha transformado y cambiado de forma a menudo, cambiando las obsesiones sin problemas tan pronto como adquiero la habilidad de manejar cualquier problema actual. unos. También ha variado en severidad e intensidad a lo largo de mi vida con segmentos completos libres de TOC, a otros en los que he luchado desesperadamente.

Los síntomas de mi infancia involucraron muchos pensamientos, obsesiones, sobre el daño que podría sufrir mis seres queridos y mis compulsiones se centraban en gran medida en los comportamientos más "estereotípicos" asociados con el TOC. Conté, verifiqué... luego conté y volví a verificar todo porque creía que ayudaría a mantener segura a mi familia. Pasé tardes enteras mirando por la ventana a mis padres para que regresaran del trabajo con la esperanza de que esta vigilia silenciosa asegurara su regreso seguro y, en el peor de los casos, me tomó de tres a cuatro horas acomodarme en la cama porque estaba ocupado caminando por el pozo. caminos trillados de mis controles de seguridad nocturnos.

A medida que avanzaba mi infancia, el TOC se volvió enormemente debilitante y consumía mucho tiempo, pero a pesar de todo esto, me convertí en un experto en ocultar mis síntomas y no se lo dije a nadie. Temía, incluso en ese entonces, que hablar de eso me etiquetaría como 'raro' o 'diferente' y atraería una atención negativa no deseada sobre mi familia. Esto fue en los años ochenta; la conciencia de la salud mental no era lo que es hoy.

No tenía idea de que podría tener TOC hasta que tenía veintitantos años cuando vi una entrevista en la televisión con alguien que "se quedó atascado" revisando su cocina antes de salir de la casa, pero para mantener la ansiedad, esperaba contra toda esperanza que al mantener la cabeza baja , todo desaparecería por sí solo.

A pesar de que todavía tenía TOC, entre los veinte y los primeros años de la treintena obtuve un título, obtuve el título de maestro, me mudé con mi novio, me casé y adopté un hermoso gato callejero llamado Archer. La vida era ocupada y productiva, yo estaba feliz y contento. Es por eso que en 2012, pensé muy poco en el TOC cuando decidimos ampliar nuestra pequeña familia y, en septiembre de ese año, di a luz a un hermoso niño, William.

Fue en este punto, el punto en el que Hollywood dice que debería ser el momento más feliz de tu vida, que vi cómo mi salud mental declinaba hasta el punto de crisis.

Muy poco tiempo después de dar a luz, me puse ansiosa de que mi hombrecito sufriera algún daño o que muriera, era tan pequeño y vulnerable. No puedo decirte hasta dónde llegué para mantener a mi pequeño a salvo. Puse los objetos domésticos que consideré demasiado tóxicos para la casa, en el jardín delantero. Nos atrincheramos en nuestro dormitorio por la noche con sillas contra la puerta en caso de que mi amado gato se sentara sobre Will y lo asfixiara. Puse alarmas durante toda la noche para poder despertarme y comprobar que aún respiraba. Con el paso del tiempo, mis obsesiones y las compulsiones resultantes se volvieron cada vez más irracionales y consumían más tiempo. Eventualmente, mi vida se redujo hasta el punto en que hice muy poco más que cuidar a mi bebé.

A medida que pasaban las semanas, mi bienestar mental continuaba decayendo. Empecé a preocuparme de que alguien 'allá afuera' lastimara deliberadamente a mi bebé y, lamentablemente, como le encanta hacer al TOC, distorsionó mis temores para que ese 'alguien' se convirtiera en mí. Fui torturada, esa es literalmente la palabra más cercana que puedo usar para describirlo, con pensamientos e imágenes de mí dañando deliberadamente a mi hijo las 24 horas del día, y en un momento no podía mirar un solo objeto en mi casa sin experimentar pensamientos intrusivos acerca de mí usándolo para lastimarlo. Estas obsesiones eran lo suficientemente malas, pero las compulsiones resultantes me hicieron incapaz de estar cerca de él: ya no podía sostener a mi bebé, cuidarlo o incluso estar en la misma habitación que él. Pasé mis días revisando eventos de mi pasado como una forma de verificar mentalmente qué tan probable era que llevara a cabo mis miedos: una compulsión oculta y discreta.

Eventualmente, después de días de no dormir ni comer, y después de comenzar a contemplar el suicidio como una opción para garantizar la seguridad de mis hijos, visité a mi médico de cabecera para rogarle que "me llevara". No sabía adónde ir, y no me importaba en ese momento, todo lo que quería era mantener a salvo a mi bebé. Afortunadamente reconoció mis síntomas como ansiedad y me recetó antidepresivos.

El año siguiente fue una mezcla de recaídas y medicación. Lo que pasa con la ansiedad es que encuentra lagunas en el razonamiento y casi tan pronto como mi médico de cabecera me dijo que lo que estaba experimentando era ansiedad, la condición comenzó a tergiversar sus palabras. 'Puede ser ansiedad para los demás, pero puede que no lo sea para mí... ¿y si realmente quiero lastimar a mi pequeño?

Estaba claro que la medicación por sí sola no era suficiente y, a través de mi propia investigación, me autodiagnosticé con TOC. Inicialmente, no había pensado que existía la posibilidad de que estos molestos pensamientos intrusivos fueran TOC porque no estaba contando ni revisando objetos físicos. como lo tuve de niño. Una vez armado con un autodiagnóstico, me remití a la terapia cognitiva conductual (TCC).

En marzo de 2014, me presentaron a un psicoterapeuta increíble que confirmó mi diagnóstico y, afortunadamente, mis experiencias de maternidad comenzaron a cambiar.

Durante los siguientes dieciocho meses tuve terapia cognitiva conductual (TCC). La TCC me enseñó a desafiar mis pensamientos negativos y me ayudó a desarrollar mi autoestima. La naturaleza de mis obsesiones y el hecho de que no podía preocuparme por mi hijo en el sentido convencional significaron que mi visión de mí mismo estaba en el fondo y encontré este trabajo fundamental para mi recuperación. Necesitaba creer que merecía mejorar y al hacerlo, podría comenzar a aceptar lo que había pasado. Necesitaba entender el hecho de que todos los cerebros producen pensamientos e imágenes al azar. Acababa de tener un bebé, era mi trabajo mantenerlo a salvo, tiene sentido que mis pensamientos intrusivos se centren en el daño que le sucede. Era la forma extraña y completamente desagradable que tiene el TOC de ayudarme a mantenerlo a salvo: un instinto paternal que se volvió loco.

Además de la TCC, recibí Prevención de exposición y respuesta, el tratamiento estándar de oro para el TOC. ERP me expuso a algunos de mis mayores temores. Me vio de pie al costado de una vía férrea con mi hijo en una silla de paseo y deliberadamente tuve pensamientos de empujarlo debajo de un tren y llevarlo en mis brazos cerca de la parte superior de un estacionamiento y pensar en tirarlo. Sin ponerme en estas situaciones y resistir la compulsión de evitar la situación, ¿cómo me daría cuenta de que todo era solo ansiedad?

En mi tiempo libre, aprendí todo lo que pude sobre el TOC. Es una condición rodeada de una gran cantidad de conceptos erróneos que quería asegurarme de estar al tanto de todo. Me convertí en mi propio experto, lo que me ayudó enormemente. También aprendí todo lo que pude sobre el cuidado personal e hice cambios en mi estilo de vida.

Las redes sociales me presentaron a la comunidad de TOC en línea. Una comunidad formada por algunas de las personas más fuertes, amables y compasivas que puedas conocer. Conocer a personas que tenían historias similares a la mía fue un cambio de vida. Estoy extremadamente agradecido de poder decir que muchas de estas personas ahora son mis amigos cercanos en la vida real.

Han pasado seis años desde la aparición del TOC en el período perinatal para mí, y he pasado los años desde entonces caminando activamente por el camino desordenado de la recuperación. No todo ha sido un camino de rosas. Perdí a mis increíbles padres y a mi hermoso gato mientras estaba en terapia. También tuve que lidiar con una asombrosa falta de comprensión del TOC por parte de una variedad de personas, incluido el personal médico. He tenido reveses relacionados con el duelo y mi TOC original, ansiedad y depresión, y he experimentado ataques de ansiedad como resultado de haber pasado por tanto en tan poco tiempo. Pero lo que salió de esta adversidad fue una determinación absoluta de mejorar lo que, a su vez, me impulsó a la acción incluso cuando las cosas se pusieron difíciles.

Aunque todavía tengo TOC, ahora es mucho más manejable y rara vez me impide hacer algo. Ahora uso mis experiencias para tratar de ayudar a otros. Configuré Taming Olivia como una plataforma para compartir mis experiencias y lo que aprendí posteriormente de ellas. Emplea la creatividad, la aceptación y la compasión como herramientas para apoyar la recuperación, todas las cosas que son muy importantes para mí. Soy voluntario en las organizaciones benéficas Maternal OCD y OCD Action y comparto mi historia tanto como sea posible con la esperanza de que ayude a reducir algunas de las barreras que tuve que enfrentar por los demás. Está comenzando a surgir una conciencia del TOC real: ¡es un momento muy emocionante!

He aprendido que aunque mi cerebro es una cosa maravillosa, en el pasado se ha equivocado, muy mal. Durante mucho tiempo pensé que nunca mejoraría, pensé que no tenía futuro. Ese no fue el caso en absoluto, y lo que es más, ahora sé que si puedo superar los momentos difíciles que ya he experimentado en la vida, puedo superar cualquier cosa. Tengo muchas ganas de ver adónde me llevará esta nueva actitud, pero muy emocionante.

Para la Parte I de esta serie, siga este enlace: https://www.postpartum.net/psi-blog/perinatal-ocd-part-i/ 

Catherine Benfield es maestra de escuela primaria del este de Londres y ha experimentado TOC desde la infancia. Catherine es una defensora del TOC, fundadora del blog Taming Olivia, y ha compartido su historia en plataformas internacionales como BBC News y Women's Health Magazine. Es voluntaria de las organizaciones benéficas OCD Action y Maternal OCD. Catherine vive en Londres con su marido y su hijo.