El viaje de curación del TOC
El viaje de curación del TOC
por Chelsea Elker
Para el blog de Postpartum Support International
23 de Octubre de 2017
Esta publicación apareció anteriormente en el blog de The Mighty and Chelsea, Delicate Change.
Curación, una palabra tan pequeña para un logro tan grande.
La curación comienza con un momento. Un momento en el que te das cuenta de que pudiste concentrarte en algo que no sea TOC por solo un segundo. Ese momento te da un rayo de esperanza. Un atisbo de normalidad, un atisbo de lo que la vida puede ser de nuevo.
Ese destello te impulsa, te alienta.
Sigues adelante, sigues luchando, sigues deseando, sigues buscando, sigues orando por alivio. La recuperación total parece esquiva, pero ahora es su viaje, su misión. Cuanto más intentas apresurarlo, más lejos parece. Así que sigue haciendo todo lo que sabes para mejorar. Póngase en contacto con amigos. Pida apoyo a la familia. Tomar medicamento. Ve a terapia.
Eres un perfeccionista que sigue todas las reglas establecidas para la recuperación, pero ¿por qué tarda tanto?
Entonces, cuando menos te lo esperas, como enamorarse… llega. Un dulce alivio comienza a inundarte. Los días duros son menos duros y menos y más distantes entre sí. Comienzas a reconocerte a ti mismo, el REAL tú comienza a emerger nuevamente.
Poco a poco recuperas la confianza en ti mismo, aunque no eres tan rápido para perdonar al cerebro que te traicionó. El “viejo tú” comienza a regresar, pero también se ha transformado.
Ahora eres más sabio, más comprensivo, más consciente de ti mismo y de los demás. Sientes más profundamente y amas más poderosamente. La empatía y la compasión fluyen de ti. Cada actitud estigmatizante que solías tener hacia la enfermedad mental se ha convertido en lo que quieres combatir y ayudar a otros a combatir. No tomas una risa, un "te amo" o una sonrisa por sentado. Has descubierto un nuevo lado de ti mismo que nunca supiste que existía, un lado que quizás nunca hubiera existido sin el TOC.
Eres diferente, pero muy parecido. La risa viene fácilmente. La belleza se puede ver en las cosas más pequeñas. La oscuridad que solía gobernar tu vida ha disminuido y puedes disfrutar de la luz del sol nuevamente. La montaña rusa en la que has estado durante meses ha terminado. La incertidumbre ha desaparecido, ahora te sientes seguro.
Te sientes seguro contigo mismo, tus hijos, tu vida. Ahora puede distinguir con total certeza entre los pensamientos del TOC y los pensamientos del "verdadero usted".
Al principio te aferras a tu recuperación como un chaleco salvavidas en el océano. Tienes miedo de soltarte, de volver a ser absorbido por las obsesiones, los pensamientos, los miedos. Tus nuevos pensamientos son calculados y precisos. Por un tiempo, es posible que te preocupe que el TOC nunca pierda realmente el control sobre ti, la curación requiere un gran acto de fe. Pero te prometo que la libertad llegará. La libertad completa y la recuperación SÍ son posibles.
La recuperación del TOC lleva tiempo, no ocurre de la noche a la mañana. El TOC es traumatizante, requiere una resistencia mental y física que nunca supiste que tenías. Lleva tu mente a niveles angustiosos y coloca el miedo en las circunstancias más mundanas.
Una vez que sales, una vez que la recuperación está firmemente en tus manos, caminas. Sigue caminando y por un rato, no mires atrás. Pon distancia entre tú y tus pensamientos, tus miedos, tus obsesiones. Disfruta de la paz, el amor, la serenidad. Permítete tomar un descanso. Acuéstate en tu cama, vacío de pensamientos. Juega con tus hijos, sin preocupaciones. Reír tan fuerte que duele. Disfruta de tu familia. Disfruta tu vida.
No permita que el TOC gane. Aprender de ello. Aprende que estos pensamientos te afectaron tanto porque amas tanto y te preocupas tan profundamente. Aprende que eres muy sensible al bien y al mal, y que sepas que está bien. Aprende que amas tanto a tus hijos que estableces barreras mentales y físicas para protegerlos (incluso si eso significa protegerlos de ti). Sentiste el peligro y sacrificaste tu cordura por él, pero ahora sabes que ya no tienes que hacer eso.
Puede proteger a sus hijos de diferentes maneras. Puedes ver el peligro, pero no necesitas obsesionarte con él. Puedes tener un mal pensamiento, pero eso no define tu carácter.
El TOC quiere que creas que debes ser pequeño y tener miedo. ¡La verdad es que eres grande y feroz!
¡Sigan luchando mamis, su recuperación está al alcance!
Chelsea Elker es madre de tres hermosos niños: Brayden (7), Easton (3) y Ella (1). Ella se queda en casa con sus hijos y su esposo Joel viaja por trabajo. El mundo de Chelsea gira en torno a ellos y no podría estar más feliz con su familia ahora "completa". Tan feliz y contenta como está ahora, también fue una madre que experimentó TOC posparto, ansiedad y depresión después del nacimiento de su segundo hijo y ahora quiere llevar esperanza a otras madres que todavía están en las trincheras. Chelsea ha salido del otro lado de esta enfermedad más fuerte y lista para marcar la diferencia y ayudar a los demás. ¡Después de casi perder la voz debido a esta enfermedad, ha recuperado su fuerza y está lista para dar esperanza a otros!
Más información aquí sobre el TOC perinatal y los síntomas obsesivo-compulsivos.
