Il viaggio di guarigione dal disturbo ossessivo compulsivo
Il viaggio di guarigione dal disturbo ossessivo compulsivo
di Chelsea Elker
Per il blog internazionale di supporto postpartum
Ottobre 23, 2017
Questo post è apparso in precedenza sul blog di The Mighty e Chelsea, Delicate Change
Guarigione, una parola così piccola per un risultato così grande.
La guarigione inizia con un momento. Un momento in cui ti rendi conto di essere stato in grado di concentrarti su qualcosa di diverso dal disturbo ossessivo compulsivo solo per un secondo. Quel momento ti dà un barlume di speranza. Un barlume di normalità, un barlume di ciò che la vita può essere di nuovo.
Quel barlume ti guida, ti incoraggia.
Continui ad andare avanti, continui a combattere, continui a desiderare, continui a cercare, continui a pregare per il sollievo. Il pieno recupero sembra sfuggente, ma ora è il tuo viaggio, la tua missione. Più cerchi di affrettarlo, più sembra lontano. Quindi continui a fare tutto ciò che sai per migliorare. Raggiungi gli amici. Chiedi supporto alla famiglia. Assumere farmaci. Vai in terapia.
Sei un perfezionista che segue tutte le regole messe in atto per il recupero, ma perché ci vuole così tanto tempo?
Poi, quando meno te lo aspetti, come innamorarsi... arriva. Il dolce sollievo inizia a travolgerti. I giorni difficili sono meno difficili e meno numerosi e più lontani tra loro. Inizi a riconoscerti, il VERO te inizia ad emergere di nuovo.
Ricostruisci lentamente la fiducia in te stesso, anche se non sei così veloce nel perdonare il cervello che ti ha tradito. Il "vecchio te" inizia a tornare, ma si è anche trasformato.
Ora sei più saggio, più comprensivo, più consapevole di te stesso e degli altri. Ti senti più profondamente e ami con più forza. L'empatia e la compassione fluiscono da te. Ogni atteggiamento stigmatizzante che avevi nei confronti della malattia mentale è diventato proprio la cosa che vuoi combattere e aiutare gli altri a combattere. Non dai per scontato una risata, un "ti amo" o un sorriso. Hai scoperto un nuovo lato di te stesso che non sapevi esistesse, un lato che potrebbe non essere mai esistito senza il disturbo ossessivo compulsivo.
Sei diverso, ma molto simile. Le risate arrivano facilmente. La bellezza si vede nelle cose più piccole. L'oscurità che governava la tua vita si è placata e puoi goderti di nuovo il sole. Le montagne russe su cui sei stato per mesi sono finite. L'incertezza è scomparsa, ora ti senti al sicuro.
Ti senti al sicuro con te stesso, i tuoi figli, la tua vita. Ora puoi distinguere con piena certezza tra i pensieri del disturbo ossessivo compulsivo e i pensieri sono il "vero te".
All'inizio ti aggrappi alla tua guarigione come un giubbotto di salvataggio nell'oceano. Hai paura di lasciarti andare, di essere risucchiato nelle ossessioni, nei pensieri, nelle paure. I tuoi nuovi pensieri sono calcolati e precisi. Per un po ', potresti preoccuparti che il disturbo ossessivo compulsivo non perderà mai veramente la presa su di te, la guarigione richiede un enorme atto di fede. Ma te lo prometto, la libertà arriverà. La completa libertà e il recupero sono possibili.
Il recupero dal disturbo ossessivo compulsivo richiede tempo, non avviene dall'oggi al domani. Il disturbo ossessivo compulsivo è traumatizzante, richiede una resistenza mentale e fisica che non sapevi di avere. Porta la tua mente ai minimi agonizzanti e pone la paura nelle circostanze più banali.
Una volta uscito, una volta che il recupero è saldamente nelle tue mani, cammini. Continua a camminare e per un po' non voltarti indietro. Metti distanza tra te e i tuoi pensieri, le tue paure, le tue ossessioni. Goditi la pace, l'amore, la serenità. Concediti una pausa. Sdraiati nel tuo letto, senza pensieri. Gioca con i tuoi bambini, spensierato. Ridi così forte che fa male. Goditi la tua famiglia. Goditi la vita.
Non permettere al disturbo ossessivo compulsivo di vincere. Impara da esso. Scopri che questi pensieri ti hanno colpito così tanto perché ami così tanto e ci tieni così profondamente. Impara che sei molto sensibile a ciò che è giusto e sbagliato e sappi che va bene. Impara che ami così tanto i tuoi figli, che crei barriere mentali e fisiche per proteggerli (anche se ciò significava proteggerli da te). Hai percepito il pericolo e hai sacrificato la tua sanità mentale per questo, ma ora sai che non devi più farlo.
Puoi proteggere i tuoi figli in diversi modi. Puoi vedere il pericolo, ma non devi ossessionarti. Puoi avere un brutto pensiero, ma questo non definisce il tuo carattere.
Il disturbo ossessivo compulsivo vuole che tu creda che dovresti essere piccolo e avere paura. La verità è che sei grande e feroce!
Continua a combattere mamme, la tua guarigione è a portata di mano!
Chelsea Elker è madre di tre bellissimi bambini: Brayden (7), Easton (3) ed Ella (1). Resta a casa con i suoi figli e suo marito Joel viaggia per lavoro. Il mondo di Chelsea ruota attorno a loro e lei non potrebbe essere più felice con la sua famiglia ora "completa". Felice e contenta com'è adesso, era anche una mamma che ha sofferto di disturbo ossessivo compulsivo, ansia e depressione postpartum dopo la nascita del suo secondo figlio e ora vuole diffondere speranza ad altre mamme che sono ancora in trincea. Il Chelsea è uscito dall'altra parte di questa malattia più forte e pronto a fare la differenza e ad aiutare gli altri. Dopo aver quasi perso la voce a causa di questa malattia, ha riacquistato le forze ed è pronta a dare speranza agli altri!
Per saperne di più qui sul DOC perinatale e sui sintomi ossessivo-compulsivi.
