Un momento consciente – PSI Blog

Por Devi Natarajan

Blog internacional de apoyo posparto
Febrero 22, 2016

Era una tarde fría y soleada de octubre en la Ciudad de los Vientos cuando mi esposo me llevó al hospital para un procedimiento quirúrgico que eliminaría cualquier rastro de mi embarazo de doce semanas.

Más temprano ese día habíamos ido a un ultrasonido con excitación nerviosa. Íbamos a escuchar los latidos del corazón de nuestro bebé por primera vez. Pasaron los minutos mientras esperábamos ansiosamente escuchar el rítmico 'thud, thud' de nuestro pequeño, nuestros ojos sin moverse de la pantalla que mostraba la diminuta imagen. Pero el único sonido que rompió el silencio fue el latido de mi propio corazón, tan fuerte que ahogó las preguntas preocupadas de mi esposo cuando el técnico de ultrasonido salió de la habitación. Ahogó la voz de mi médico mientras explicaba lo que pudo haber salido mal. Ahogó todo lo que me rodeaba, hasta que el amargo viento de Chicago me sacó de mi estupor mientras me adentraba en el frío.

Caminando hacia mi auto, me di cuenta de la tristeza penetrante que se había apoderado de todo mi ser. Era pura tristeza, sin la mancha de pensamientos de culpa, reproche o arrepentimiento. Sufría por la pérdida de mi hijo. Agregar autoculpabilidad, culpa, vergüenza o arrepentimiento a ese sufrimiento habría sido cruel. Había aprendido, a través de años de práctica de la atención plena, a amarme incondicionalmente. En ese momento doloroso, supe que no merecía nada más que amabilidad y autocompasión. Practicar la atención plena también me había enseñado a "dar la vuelta" al dolor, en lugar de "dar la espalda" para evitarlo. Así que dejé que la tristeza se filtrara por mi cuerpo, sintiendo su inexpresable aguijón. No estaba lista para aceptar lo que había pasado, pero acepté la tristeza. Eso en sí mismo me dio una profunda sensación de calma. Preocupaciones sobre cómo mis seres queridos, que vivían a océanos de distancia, tomarían la noticia, cómo se rompería el corazoncito de mi hija de cinco años cuando supiera que ya no era una hermana mayor, y preocupaciones sobre mi capacidad para mantener una vida (desde esta fue mi segunda derrota en ocho meses) comenzó a nublarme la mente. Cuando me di cuenta de que mi mente me estaba llevando por un camino peligroso de preocupación y rumiación, la obligué a volver al momento presente, a la realidad emocional y física de lo que me estaba pasando. Preocuparse por esas cosas intensificaría innecesariamente la ya dolorosa experiencia. Estaba seguro de que ayudaría a mis seres queridos con su dolor cuando estuviera listo. Pero en ese momento, lo único que podía hacer era cuidarme y eso fue lo que hice.

Eventualmente, las cicatrices físicas desaparecieron pero las cicatrices emocionales permanecieron por más tiempo. Pero con el tiempo, también se desvanecieron. Cada vez que pienso en ese día, hay una imagen que se destaca con claridad. Es mi imagen, de camino al hospital para despedirme de la preciosa vida que había iluminado brevemente mi mundo, mirando hacia el cielo inusualmente despejado y soleado de octubre y sintiéndome realmente agradecido. Mientras cerraba los ojos y dejaba que el sol me diera en la cara a través de la ventanilla del coche, recuerdo haber dicho un silencioso "gracias" al universo por un día tan hermoso.

devi natarajan tiene una Maestría en Psicología de Consejería de la Universidad Northwestern y vive en Chicago, IL con su esposo y su hija de seis años. Es terapeuta y consultora de mindfulness. Devi utiliza la atención plena en su vida personal y en su trabajo con los clientes. Es especialista en salud mental infantil y materna. www.devinatarajan.com

Postparto Support International

Para soporte telefónico y recursos: 800-944-4773 (inglés y español)

Grupos de apoyo en línea semanales