DOC: Il danno era la mia ossessione, non la mia realtà
di Chelsea Elker
per il Blog PSI
6 Marzo 2018
Il mese scorso al nostro paese è stato ricordato ancora una volta il dolore che le azioni di una persona possono avere su innumerevoli vite innocenti. La sparatoria alla Stoneman Douglas High School di Parkland, in Florida, non è solo straziante per gli studenti coinvolti e le loro famiglie, ma è anche un promemoria di quanto possa essere ingiusta la vita e quanto dovremmo amare il tempo che abbiamo con la nostra famiglia e i nostri amici.
Ovviamente, queste tragedie colpiscono tutto il nostro paese, ma voglio anche raggiungere coloro che stanno lottando con il disturbo ossessivo compulsivo in questo momento. Quando stavo attraversando il disturbo ossessivo compulsivo, alcuni dei momenti più terrificanti e isolanti erano quando c'erano notizie su persone che facevano cose orribili, specialmente quelle che coinvolgevano madri e i loro figli, ma la mia mente si scatenava e dilagava con qualsiasi tipo di storia violenta. Quando sentivo storie di abusi, abbandono, omicidio, letteralmente qualsiasi cosa comportasse danni, venivo sopraffatto dal terrore che un giorno sarei stato io.
Il mio disturbo ossessivo compulsivo era così forte che sentivo che non ci sarebbe mai stata alcuna via d'uscita. Non guarirei mai. In tutta la mia vita non ho mai avuto tendenze suicide, ma durante questo periodo ero convinto che il disturbo ossessivo compulsivo mi avrebbe in qualche modo ucciso. Era la cosa più confusa che avessi mai sperimentato, perché la mia unica paura ero io, e non avrei mai fatto del male ai miei figli oa me stesso, eppure sentivo che mi avrebbe ucciso. In qualche modo mi prenderebbe la vita. non ce la farei.
Ma l'ho fatto. Noi facemmo.
Nello "spesso" del mio disturbo ossessivo compulsivo, tutti i miei pensieri "intenzionali" o qualsiasi pensiero che non facesse parte delle mie ossessioni, dovevano essere positivi, ma non solo positivi, dovevano implicare in tutti i modi un risultato positivo per tutti. Qualsiasi interpretazione, non importa quanto inverosimile, che si potesse dare in cui, ad esempio, i miei figli non stavano bene, era inaccettabile. Lasciate che vi faccia un esempio.
Un bel modo per qualcuno di incoraggiarsi potrebbe essere pensare: "Non sarà per sempre". Ma per me è stata una cosa orribile da dire, poiché potrebbe implicare che il motivo per cui "non sarà per sempre" è perché i miei figli se ne sarebbero andati, il che potrebbe essere interpretato come il mio non volerli o voler liberarmene di loro. Quindi ho dovuto esprimere il mio autoincoraggiamento oh-così attentamente: "Ce la faremo". Non solo "io" - ma "NOI" - io e i bambini ce la faremmo. Nessuna interpretazione indesiderata e spaventosa possibile.
Per qualcuno che non soffre di disturbo ossessivo compulsivo, una di queste due affermazioni funzionerebbe probabilmente come "discorso di incoraggiamento" per superare la giornata, ma per me erano notte e giorno diversi. Farei anche piccole cose per "dimostrare" a me stesso che amavo i miei figli. Se facevo certe cose per loro, significava che li amavo e non gli avrei fatto del male. Il mio disturbo ossessivo compulsivo si è manifestato molto presto nella vita di Easton, così presto che non ero arrivato al centro governativo per acquistare il suo certificato di nascita. Per un po' ho pensato: "Non hai ancora ricevuto il suo certificato di nascita perché vorresti che non fosse qui". Era facile e ovvio per me allora che, ovviamente, if Sono andato a prendere il suo certificato di nascita che significherebbe che lo volevo e il mio disturbo ossessivo compulsivo sarebbe stato curato. (Avviso spoiler: I ha fatto ottenere il certificato di nascita e no, questo non mi ha guarito.)
Condivido questi ricordi e queste storie perché so quanto può essere difficile. So com'è vedere qualcuno con una "malattia mentale" intonacato su tutte le notizie per una sparatoria di massa e temere cosa significhi . Riesco a immaginare le ruote nella tua testa che girano, "Aveva una malattia mentale...I anche tu hai una malattia mentale!
Sono qui per incoraggiarti amorevolmente e dire: puoi cambiare il tuo modo di pensare. Giusto.questo.istante. Vedi, pensavo così. Cercherei costantemente somiglianze tra me e chiunque stesse facendo cose orribili invece di riconoscere le nostre differenze polarizzanti. La mia mente mi stava tradendo, ogni secondo di ogni giorno. Il mio cervello mi stava spezzando il cuore ancora e ancora.
Ecco la verità: ci sono molte persone che hanno (un'ampia varietà di diverse) malattie mentali e che sono capaci di ammalarsi così tanto da ferire le persone. Ci sono anche molte persone senza malattie mentali che fanno scelte impensabili. Sfortunatamente, non possiamo sempre rispondere perché le persone fanno quello che fanno. Ma in tutto questo c'è qualcosa di certo: le persone con disturbo ossessivo compulsivo non fanno del male alle persone.
Il disturbo ossessivo compulsivo è legato all'ansia. L'ansia prende ciò a cui tieni di più e lo trasforma in uno scenario peggiore. Nel mio caso, mi importava così tanto del mio neonato che nel momento in cui il mio cervello si è sentito minacciato (da me), è andato in overdrive per cercare di capire perché e ha iniziato ad aumentare costantemente la mia ansia per mantenere il bambino al sicuro. Finché la mia ansia fosse alta, Easton poteva stare al sicuro. Il disturbo ossessivo compulsivo ha ripetuto quelle paure. Ero un "disco rotto" di pensieri orribili. I pensieri sono diventati così automatici e incontrollabili, ho iniziato a credere che se non potevo fermare i pensieri, dovevo volerli. Se li volevo, devo essere d'accordo con loro, e se sono d'accordo con loro, devo essere capace di agire di conseguenza.
Niente di tutto questo, però, era vero. Statisticamente, c'era una probabilità dello 0% che avrei mai fatto del male ai miei figli (numerosi professionisti e letteratura sull'argomento me lo hanno assicurato). Alla base di tutto, il disturbo ossessivo compulsivo riguardava l'ossessione di proteggere i miei figli. Quando il mio cervello sentiva che erano in pericolo, si attaccava a quei pensieri per "capirli" e trovare un significato. Tuttavia, non c'è mai stato e non ci sarà mai un significato. Ho pensato qualcosa di strano e orribile. Questo è tutto. Era un pensiero strano e ne sono diventato ossessionato.
Mi sento davvero per le persone che soffrono di disturbo ossessivo compulsivo in questo momento. È la peggiore sensazione del mondo vedere le tue più grandi paure intonacate su tutta la TV e Internet. Il fatto che, questa volta, siano coinvolti i bambini probabilmente lo rende ancora più vicino a casa. Il mio più grande consiglio in questo momento, tuttavia, sarebbe quello di cercare le differenze, non le somiglianze tra te e chiunque ti stia preoccupando. Uno dei miei pensieri più invadenti è accaduto ogni volta che il mio terapista mi rassicurava che stavo bene e che i miei figli sarebbero stati al sicuro. Pensavo: “E se si sbagliasse; E se io dimostrare lei ha torto? E se dimostrassi che tutti si sbagliavano e ferivo qualcuno? Questo era sempre immediatamente seguito da un'ondata di paura insieme al pensiero immediato di: “Che diamine c'è di sbagliato in me? Perché mai DESIDERO dimostrare che si sbagliano!?" E QUESTO amici miei, è per questo che il disturbo ossessivo compulsivo è così duro, così paralizzante, così debilitante. C'è un costante tiro alla fune con i tuoi pensieri e inizia a sembrare quasi impossibile differenziarli l'uno dall'altro. Per quattro mesi solidi, ho vissuto la mia vita con un completo "pilota automatico", senza mai fare le cose che la mia mente diceva, ma affidandomi invece ai miei istinti naturali per guidarmi attraverso l'oscurità.
Quindi, per favore, se qualche evento recente ti sta innescando o spaventando, contatta qualcuno. Le persone cattive non hanno paura di essere cattive. Le persone malvagie non hanno un pensiero terribile, quindi trascorrono l'anno successivo in terapia e sotto farmaci per questo. Le persone non si limitano a "scattare". Le cose non accadono all'improvviso. Per favore, non lasciare che le persone che hanno fatto cose orribili continuino a vincere e a spaventarti. Non sono te. Concentrati sulla tua vita, sulla tua famiglia, sulla tua storia, sulla tua guarigione.
Chelsea Elker è madre di tre bellissimi bambini: Brayden (7), Easton (3) ed Ella (1). Resta a casa con i suoi figli e suo marito Joel viaggia per lavoro. Il mondo di Chelsea ruota attorno a loro e lei non potrebbe essere più felice con la sua famiglia ora "completa". Felice e contenta com'è adesso, era anche una mamma che ha sofferto di disturbo ossessivo compulsivo, ansia e depressione postpartum dopo la nascita del suo secondo figlio e ora vuole diffondere speranza ad altre mamme che sono ancora in trincea. Il Chelsea è uscito dall'altra parte di questa malattia più forte e pronto a fare la differenza e ad aiutare gli altri. Dopo aver quasi perso la voce a causa di questa malattia, ha riacquistato le forze ed è pronta a dare speranza agli altri!