Chère Anxiété

Chère Anxiété
par Jen Smith
16 novembre 2018

Chère Anxiété :

Tu te souviens quand tu me rendais visite tout le temps ? Maintenant, j'ai besoin de prendre un moment spécial pour tendre la main et dire merci. Je t'aime. 

Je tiens à vous remercier d'avoir vérifié que ma relation était en règle - de vérifier au cours de l'année écoulée pour vous assurer que nous étions en sécurité, que nous étions de bons parents ensemble, qu'il n'y avait rien de mal avec nous. Je me souviens bien de ce jour, le premier jour où vous avez laissé entendre qu'il pourrait y avoir quelque chose qui n'allait pas.

J'avais tellement le cœur brisé. Je me sentais tellement dévasté. Je me sentais tellement confus. J'ai pris vos suggestions très au sérieux et j'ai cru à tort qu'elles étaient vraies. Encore et encore et encore. Mais je sais mieux maintenant. Je sais maintenant que tu essayais juste d'aider, alors je te pardonne. Je sais que tu voulais bien faire. 

Et je dois vous dire…. Mon compagnon et moi nous marions l'année prochaine ! Je suis excité, honoré et tellement reconnaissant que vous ayez été là pour aider et aider dans le processus. En ce sens, vous étiez une aubaine. Votre pinaillerie m'a assuré que je vais bien, que nous allons bien. Vous avez vérifié et revérifié, suggéré des choses auxquelles je n'aurais jamais pensé. Pour cela, je vous remercie. 

Et maintenant pour ma fille,

Ne me lancez même pas sur ma fille. je suis seulement Je vais à peine effleurer la surface quand j'essaie de mettre des mots sur la moitié de ce que tu as fait pour nous, parce que je ne pouvais pas commencer à décrire ce que tu as fait et pour elle et pour moi. 

Oh mon Dieu, tu étais incroyable. Tu as pensé à tout ce qui pourrait potentiellement lui faire du mal ou me faire du mal. Et je veux dire, tout! Les choses I pourrait faire ou ne pas faire, les choses qui pourraient nous arriver, les choses que je n'aurais jamais pu imaginer dans mes imaginations les plus folles…. UNl'anxiété, vous l'avez fait. Yous avez couvert toutes les bases. Vous m'avez permis d'épuiser toutes les mauvaises choses possibles qui pourraient arriver. Alors merci. Jamais dans ma vie aurais-je pu m'attendre à ce que vous fassiez un si bon travail comme celui-ci, jamais. Tu me fais monter les larmes aux yeux même maintenant parce que tu s'est assuré que nous étions en sécurité. Tu es tout ce que j'aurais pu espérer d'un garde du corps.  

Je tiens à vous remercier ici et maintenant d'être si gentils, généreux, persistants et réfléchis avec vos idées. Mais maintenant je sais que je peux, et que j'ai, repris mon pouvoir. En fait, j'y suis entré gracieusement il y a longtemps, mais j'ai oublié de vous le dire. En fait, je ne l'ai jamais quitté, il a toujours été avec moi, parce que je le suis et c'est moi. Je suis fait de ce pouvoir. Cela n'a jamais abouti et n'ira jamais nulle part, mais, tu semblais intrigant et tu semblais important et j'avais le sentiment que je devais t'écouter. Et pour cela, je m'excuse. Je ne voulais pas te faire travailler plus dur en t'attirant innocemment et je ne voulais pas te faire sentir que tu devais revenir. Je ne voulais pas faire tout un plat de vos suggestions. Mais j'étais si innocent, s'il vous plaît pardonnez-moi. 

Cependant, je ne serais pas là où je suis aujourd'hui sans vous. Je n'aurais pas gagné le courage, construit la force, cultivé les espoirs, roulé sur les croyances, créé les liens, regardé à l'intérieur de moi et réalisé que je suis en sécurité sans toi. Rien de tout cela n'aurait été possible sans vous. Je ne serais pas là où je suis aujourd'hui, plein de paix, plein d'amour, plein d'espoirs, plein de rêves, plein de force, plein de courage, si ce n'était pas pour toi. Dieu merci pour vous. 

Et vous savez quoi, chère Anxiété ? Je t'apprécie. J'apprécie que tu te sois penché et tordu et testé mes limites comme ça. J'apprécie que vous m'ayez fait jeter un coup d'œil sur moi-même, et j'apprécie que vous m'aidiez à grandir et à évoluer. 

Mais je vais bien. je vais plus que bien; Je suis plein d'amour et je suis prêt à te laisser partir. Je suis en sécurité sans toi. J'ai tout l'amour dont j'ai jamais eu besoin, et dont j'ai toujours eu besoin ici, à l'intérieur de moi. 

Je suis sauf. Je suis aimé. je suis en sécurité.

Je suis l'amour.

Merci je t'aime. 

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• L'anxiété n'est rien de plus que des suggestions innocentes d'une partie plus ancienne de notre cerveau qui est intelligente, mais pas si sage. Il est très doué pour répéter des schémas quand il pense que c'est utile.
• Comme la plupart, j'ai été pris au piège en croyant et en sentant que ses suggestions étaient réelles, que ses suggestions étaient importantes et que ses suggestions étaient quelque chose que je devais prendre au sérieux. Très sérieusement.
• J'ai été pris plusieurs fois dans son piège parce que je continuais à ressentir les pensées générées par mon anxiété comme si elles étaient vraies parce qu'elles étaient bruyantes et effrayantes et très persistantes. 
• J'ai très innocemment perdu de vue ce que signifie être humain et que les humains ont été faits et construits pour ressentir. Que peu importe ce qu'ils pensent et ressentent, les pensées et les émotions sont en sécurité.
• J'ai aussi très innocemment perdu de vue qui je savais que j'étais profondément, parce que je continuais à être accroché par les suggestions de mon cerveau.
• Cependant, ce que je sais maintenant, c'est que nous ne sommes pas nos pensées et que nos pensées ne sont pas le reflet de qui nous sommes, elles ne sont que de l'énergie générée dans la ligne de notre conscience et parce que nous sommes humains, parce que nous sommes conscients, elles regardent et se sentir réel.
• Ils ressemblent et se sentent comme s'ils étaient la vérité parce qu'ils sont ce que nous voyons devant nous. Ils sont ce que nous ressentons dans notre corps à travers nos émotions. Ils sont ce que nous voyons devant nous, ce qui donne l'impression qu'ils sont la réalité.
• Mais les pensées ne sont pas réelles. Ce sont de l'énergie qui prend temporairement forme, tout comme les nuages ​​le font dans le ciel, mais tout comme les nuages ​​dans le ciel, l'énergie se dissipe, naturellement d'elle-même et nous nous sentons à nouveau « comme nous-mêmes ». 
• Notre façon de penser, et la façon dont nous ressentons notre pensée, n'est pas qui nous sommes. Ce serait comme dire qu'un jour nuageux est permanent et que chaque nuage dans le ciel va garder la même forme, prendre la même forme et être là pour toujours. Et nous savons tous que ce n'est pas vrai, n'est-ce pas ?
• Nos pensées changent et coulent toujours. Ils ne sont jamais permanents. 
  
  Si vous pouvez voir comment tout cela se passe dans le ciel, alors vous pourrez voir comment tout cela se passe à l'intérieur de vous. Les deux sont différents, mais identiques. Chaque jour nuageux, nous savons que le soleil brillera à nouveau. Il en va de même pour votre pensée : chaque forme de prise de pensée dans la ligne de votre conscience s'éclaircira et vous reverrez. Vous trouverez le soulagement que vous recherchiez, non pas à l'extérieur, mais à l'intérieur de vous.

Alors s'il te plait cher Guerrier, pardonne-toi car tu n'es qu'un être humain.