Le parcours de guérison du TOC
Le parcours de guérison du TOC
par Chelsea Elker
Pour le blog international de soutien post-partum
23 octobre 2017
Ce message est apparu précédemment sur le blog de The Mighty et Chelsea, Delicate Change
Guérir, un si petit mot pour un si grand accomplissement.
La guérison commence par un moment. Un moment où vous vous rendez compte que vous avez pu vous concentrer sur autre chose que le TOC pendant une seconde. Ce moment vous donne une lueur d'espoir. Une lueur de normalité, une lueur de ce que la vie peut être à nouveau.
Cette lueur vous anime, elle vous encourage.
Vous continuez, continuez à vous battre, continuez à souhaiter, continuez à chercher, continuez à prier pour le soulagement. Le rétablissement complet semble insaisissable, mais maintenant c'est votre voyage, votre mission. Plus vous essayez de le précipiter, plus il semble éloigné. Donc, vous continuez à faire tout ce que vous savez pour vous améliorer. Contactez vos amis. Demandez de l'aide à la famille. Prenez des médicaments. Aller en thérapie.
Vous êtes un perfectionniste qui respecte toutes les règles mises en place pour la récupération, mais pourquoi cela prend-il autant de temps ?
Puis, quand on s'y attend le moins, comme tomber amoureux… ça vient. Un doux soulagement commence à vous submerger. Les jours difficiles sont moins durs et moins nombreux et plus espacés. Vous commencez à vous reconnaître, le VRAI vous commence à émerger à nouveau.
Vous reprenez lentement confiance en vous, bien que vous ne pardonniez pas si vite au cerveau qui vous a trahi. Le "vieux vous" commence à revenir, mais il s'est également transformé.
Vous êtes maintenant plus sage, plus compréhensif, plus conscient de vous-même et des autres. Vous ressentez plus profondément et aimez plus puissamment. L'empathie et la compassion coulent de vous. Chaque attitude stigmatisante que vous aviez envers la maladie mentale est devenue la chose même que vous voulez combattre et aider les autres à se battre. Vous ne prenez pas un rire, un « je t'aime » ou un sourire pour acquis. Vous avez découvert une nouvelle facette de vous-même dont vous ignoriez l'existence, une facette qui n'aurait peut-être jamais existé sans TOC.
Vous êtes différent, mais très semblable. Le rire vient facilement. La beauté se voit dans les plus petites choses. L'obscurité qui régissait votre vie s'est apaisée et vous pouvez à nouveau profiter du soleil. Les montagnes russes sur lesquelles vous avez été pendant des mois sont terminées. L'incertitude a disparu, vous vous sentez désormais en sécurité.
Vous vous sentez en sécurité avec vous-même, vos enfants, votre vie. Vous pouvez désormais faire la distinction entre les pensées du TOC et les pensées qui sont le « vrai vous ».
Au début, vous vous accrochez à votre rétablissement comme un gilet de sauvetage dans l'océan. Vous avez peur de lâcher prise, d'être aspiré dans les obsessions, les pensées, les peurs. Vos nouvelles pensées sont calculées et précises. Pendant un certain temps, vous craignez peut-être que le TOC ne perde jamais vraiment son emprise sur vous, la guérison demande un énorme acte de foi. Mais je promets que la liberté viendra. Une liberté et une récupération complètes sont possibles.
La récupération d'un TOC prend du temps, cela ne se produit pas du jour au lendemain. Le TOC est traumatisant, il faut une endurance mentale et physique que vous ne saviez pas que vous aviez. Cela amène votre esprit à des dépressions angoissantes et place la peur dans les circonstances les plus banales.
Une fois que vous êtes sorti, une fois que la récupération est bien en main, vous marchez. Continuez à marcher et pendant un moment, ne vous retournez pas. Mettez de la distance entre vous et vos pensées, vos peurs, vos obsessions. Profitez de la paix, de l'amour, de la sérénité. Autorisez-vous une pause. Allongez-vous dans votre lit, vide de pensées. Jouez avec vos enfants, sans soucis. Rire si fort que ça fait mal. Profitez de votre famille. Profite de ta vie.
Ne laissez pas le TOC gagner. Apprenez-en. Apprenez que ces pensées vous ont tellement affecté parce que vous aimez si fort et vous souciez si profondément. Apprenez que vous êtes très sensible au bien et au mal, et sachez que tout va bien. Apprenez que vous aimez tellement vos enfants, que vous mettez en place des barrières mentales et physiques pour les protéger (quitte à les protéger de vous). Vous avez senti le danger et vous avez sacrifié votre santé mentale pour cela, mais maintenant vous savez que vous n'avez plus à le faire.
Vous pouvez protéger vos enfants de différentes manières. Vous pouvez voir le danger, mais vous n'avez pas besoin d'en être obsédé. Vous pouvez avoir une mauvaise pensée, mais cela ne définit pas votre caractère.
Le TOC veut que vous croyiez que vous devriez être petit et avoir peur. La vérité est que vous êtes grand et féroce!
Continuez à combattre les mamans, votre rétablissement est à portée de main !
Chelsea Elker est mère de trois beaux enfants : Brayden (7), Easton (3) et Ella (1). Elle reste à la maison avec ses enfants et son mari Joel voyage pour le travail. Le monde de Chelsea tourne autour d'eux et elle ne pourrait pas être plus heureuse que sa famille soit désormais "complète". Aussi heureuse et satisfaite qu'elle soit maintenant, elle était aussi une maman qui a souffert de TOC post-partum, d'anxiété et de dépression après la naissance de son deuxième fils et veut maintenant donner de l'espoir à d'autres mamans qui sont encore dans les tranchées. Chelsea est sorti de l'autre côté de cette maladie plus fort et prêt à faire la différence et à aider les autres. Après avoir failli perdre sa voix à cause de cette maladie, elle a retrouvé des forces et est prête à donner de l'espoir aux autres !
En savoir plus ici sur le TOC périnatal et les symptômes obsessionnels compulsifs.
