pais saúde mental

por Mark Williams
para o blog PSI
17 de Junho de 2018

Eu era uma daquelas pessoas que não tinha nenhuma educação sobre depressão até que ela bateu à minha porta em 2004. Foi só quando minha maravilhosa esposa, Michelle, passou por uma cesariana de emergência e uma grave depressão pós-parto que teve um impacto em eu e minha família. Michelle precisava de serviços especializados de saúde mental perinatal, mas, infelizmente, eles não existiam naquela época.

Testemunhei um trauma e pensei que Michelle e nosso bebê iriam morrer, o que me levou ao meu primeiro ataque de pânico aos trinta anos. Nos doze meses seguintes, minha personalidade mudou totalmente. Senti uma raiva tremenda e agora sei que tive um colapso e também sofria de depressão pós-parto.

Ao longo dos anos, fiz campanha para que todos os pais fossem examinados e apoiados e conversei com muitos pais. Aprendi que a depressão e a ansiedade pós-parto podem parecer muito diferentes nos pais. Para mim, agi totalmente fora do personagem e queria evitar membros da família. Bebi mais para aguentar e não estava sentindo o amor paternal avassalador que a sociedade me dizia que eu deveria. Eu estava até começando brigas com o porteiro, esperando que alguém me batesse e de alguma forma liberasse a dor que eu estava sentindo por dentro. Eu estava comendo demais, isolado da sociedade e cuidando de Michelle. Eu estava preocupado com dinheiro depois de desistir do trabalho por seis meses e não podia contar aos meus melhores amigos devido ao estigma. Eu não achava que os homens pudessem ter depressão pós-parto e senti que tinha que “ser homem” porque tudo o que eu queria era que minha esposa fosse feliz.

Minha maravilhosa esposa, Michelle, se recuperou depois de encontrar apoio. Senti que não poderia dizer a ela como estava me sentindo, pois não queria afetar sua saúde mental. Por outro lado, a quem eu deveria pedir ajuda? eu não sabia.

Eu odiava me sentir do jeito que me sentia e não me sentia como um homem. Eu não deveria ser o forte? A única coisa boa que aconteceu enquanto estava fora do trabalho por seis meses, cuidando de Michelle é que ganhei aquele importante vínculo e apego que senti falta quando nosso filho nasceu. Também estou feliz que meu relacionamento tenha se fortalecido como resultado do que passamos e da superação da doença. Se ao menos eu não tivesse sofrido em silêncio como tantas famílias sofrem.

Esta não é uma história triste. Esta é uma história de esperança que lhe diz que você pode voltar das profundezas da depressão para ter ainda mais propósito em sua vida e mudar a forma como encara a saúde mental. Eu estive no meu ponto mais baixo e saí do outro lado. Nós dois temos. É disso que trata o meu livro. Queremos ajudar outras pessoas para esta geração e futuras mães e pais também. Se eu posso fazer isso, por que você não pode? Agora sei que é possível. O melhor conselho que posso dar a todos é que quanto mais rápido você conseguir ajuda, mais rápida será a recuperação.

17 de junho de 2019 é o Dia Internacional da Saúde Mental dos Pais. Saiba mais AQUI.

Mark Williams é um orador principal, autor, instrutor e ativista internacional. Em 2004, ele próprio experimentou depressão e sofreu em silêncio por anos até ter um colapso. Ele fundou o Dia Internacional da Saúde Mental dos Pais junto com o Dr. Daniel Singley e a campanha #Howareyoudad para garantir que todos os pais sejam questionados sobre sua saúde mental.

Mark tem falado em estações de rádio e televisão em todo o mundo e trabalha com a Dra. Jane Hanley. Eles publicaram artigos sobre a saúde mental dos pais juntos. Mark foi premiado como pai inspirador do ano e herói local no Pride of Britain Awards em 2012 e foi convidado para conhecer a família real no Dia Mundial da Saúde Mental em 2016.