朱莉娅的故事

这不是我的第一个孩子，我的第三个孩子，但这是我第一次经历任何类型的产后情绪障碍。 

我知道这对我来说是有可能的，因为我之前曾与广泛性抑郁焦虑作过斗争。 我知道有时候这可能是一个先兆，但当它真的发生时我仍然感到非常惊讶，因为它不像我所期望的那样。 出生的经历对我和我的丈夫来说也是非常痛苦的，就在 Covid 开始的时候。 婴儿的心率开始下降得相对较快，因此我们不得不被紧急送往剖腹产。

太快了。 没有人告诉我发生了什么事。 我当时想，这不正常。 我很害怕，我丈夫不在，因为他还不能进来。 我能感觉到压力。 他们已经进去了，这完全出乎意料。 很吓人。 我丈夫说，当他走进房间时，他们取出了我的器官，他很害怕……婴儿很好，但在手术过程中切开了我的膀胱，所以我在手术台上呆了两个小时，他们才把我缝起来，我不得不把导尿管带回家一周。 

我带着这个导尿管四处走动。 我真的不能带她去换尿布，我不能自己做饭，我真的什么都做不了，而且我已经习惯了为每个人做一切的人。 这非常具有挑战性。 然后我们发现我们必须搬家。 压力很大。 但是我觉得我在这些问题上处理得很好，但是这个婴儿会无缘无故地哭，一直在哭。 由于 covid，我们周围真的没有任何支持人员。 产后四个星期的一天，我惊恐发作了，我已经好几年没有惊恐发作了……这让我很害怕。 

产后两周，我的医生知道我没有感觉 太好了，所以她说，“好吧，我给你开药。 你想拿就拿吧。” 我在惊恐发作的那天就开始了。 花了将近五个星期的时间才感觉像我自己。 医生没有告诉我会发生什么。

我幸运地找到了 PSI Facebook 社区组，还有其他妈妈经历过，正在经历，他们告诉我这是正常的。 有一个人对我真的很有帮助，帮助我度过了这些难关。 她解释了药物和预期结果。 她说：“你可能会感到恶心，没有胃口，只要坚持下去，就会没事的。 但我想我还没有完全做好心理准备，所以我戒掉了药物……我尝试了其他的东西，比如冥想、运动、针灸。 我很勤奋，但我所做的一切都没有触动我的产后焦虑。 好像有什么东西占据了我的身体。 我无法控制，这吓坏了我。 我吃不下，睡不着。 我正在哺乳我的宝宝，但我没有吃东西……我怎么给她喂奶，她很挑剔。 这很难，还有另外两个正在为学校进行远程学习的孩子。 他们是脚下的。

我觉得我失去了对自己生活的控制。 我不能做我通常会做的事情。 比如处理所有的账单，为每个人做饭。 有时只是起床就让我焦虑不安。 我终于开始重新服用药物，并遵循了 PSI 协调员的更多指示。 她还帮助我通过目录找到了医生，并与虚拟团体建立了联系。 她真的向我解释了我脑子里在想什么。 她解释说，这是一种发生的化学失衡，它有时会扰乱神经递质，这就是为什么人们会变成这样。 你会挺过去的。 你必须一直走在路上，你必须经历艰难的事情。 我会告诉她，“但我不是我。 你不明白。 她会说，“我明白。 我经历过同样的事情。” 我经常浏览 PSI Facebook 群组。 知道其他女性也经历过这一切……并从另一边走出来，这很有帮助。

我确保当我从另一边出来时，我在那个页面上发帖说，“我挺过来了。” 当你经历它时，你需要听到它。 PSI Facebook 的支持真的是唯一让我坚持下去的东西。 我老公很支持，但是他不理解，我家人也不是很理解。 

我只是在挣扎，我真是一团糟，我被困在自己的笼子里，最后进了急诊室，因为我觉得出了什么大问题。 当我在那里时，我在 PSI 的联系人与我丈夫谈了发生的事情，并解释说，“她需要坚持服药，因为它会好转的。” 她帮助我选择了当地的精神科医生。 她在所有事情上都非常令人放心，我通过 PSI 遇到的其他父母和妈妈也是如此，所以我非常感谢他们的所有支持。 如果没有 PSI，我认为我无法通过它。

我最后去了一个围产期支持门诊小组，一个日间项目。 我必须带孩子，我们每天要在那里呆六个小时，持续两周。 当我到达那里并且我们正在接受时，我告诉她，我想死。 我不能这样生活。 事情就是这么糟糕。 

坚持服药大约四五个星期后，我又感觉像我自己了…… 

如果没有 PSI，我的整个旅程就不会像现在这样，我找到的每个支持和帮助我的人都是通过 PSI。 

我真的很高兴和幸运地找到了 PSI，我无法想象任何其他妈妈必须经历这一切……我会一直与他人分享我的经历。 而且我将始终向任何新父母推荐 PSI，因为我们不必独自受苦。

我们快到她的一周岁生日了。 每一天，我都非常感激我能在场，享受它，你知道吗？