产后支持国际敦促朋友和家人在今年五月检查新妈妈和准妈妈
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产后支持国际敦促朋友、家人
今年五月检查新妈妈和准妈妈
五分之一的母亲在或期间经历心理健康障碍
怀孕后； 支持和治疗是可用的、可访问的和有效的
1 年 2023 月 XNUMX 日—俄勒冈州波特兰。- 五月带来了全国孕产妇心理健康月和母亲节，使其成为教育母亲和生活中的人们了解产后抑郁症和其他围产期心理健康 (PMH) 障碍的理想时机。 非营利组织 Postpartum Support International (PSI) 致力于提高对 PMH 障碍的认识以及获得支持和护理的机会，同时减少围绕围产期精神健康障碍的耻辱感。
每年五月，PSI 都会在全国孕产妇心理健康月期间格外重视对公众的教育。 五月也是美国人庆祝母亲和母亲的日子，这对患有 PMH 疾病的人来说一点也不快乐。 研究表明，尽管 PMH 疾病每年影响 800,000 人，但其中只有 25% 的人接受治疗。 五分之一的女性和十分之一的男性在围产期经历抑郁或焦虑，包括怀孕、流产后和产后 10 个月。 尽管对这些疾病的了解有所改善，但每年仍有数十万父母默默承受着痛苦，因为他们不知道 他们正在经历的是常见的和可以治疗的，或者他们感到尴尬和/或羞愧。
PMH 疾病是最常见的分娩并发症。 在美国，它们也被列为与妊娠相关的死亡的首要根本原因。尽管产后抑郁症是常见的原因，但其他 PMH 疾病包括焦虑、强迫症、创伤后应激障碍、双相情感障碍和精神病。 它们影响着各种文化、年龄、收入、性别和种族的父母。
“1994 年我儿子出生时，我参加了产后心理健康障碍的速成班。 我是一名心理健康专家，但不知道我正在经历的事情有一个名字，”产后支持国际执行董事 Wendy Davis 博士，PMH-C 说。 “我不敢相信任何一位好母亲会感到如此恐惧和绝望。 我迅速下沉并孤立自己，直到一个朋友鼓励我寻求帮助，这使我康复了，并让我肩负起帮助其他像我一样遭受苦难的父母的使命。”
最近涉及波士顿地区的 Lindsay Clancy 和旧金山的 Paulesha Green-Pulliam 的悲剧使 PMH 疾病成为全国新闻的焦点。 虽然症状各不相同，但 PMH 疾病通常会使母亲感到孤独和无助。 他们可能会因焦虑而瘫痪，怀疑自己为人父母的能力，这可能会导致后悔和沮丧，而社会认为这应该是他们一生中最幸福的时刻之一。 对于患有 PMH 疾病的女性来说，没有什么比感到孤独、被遗弃或得不到她迫切需要的帮助更可怕的了。
妈妈们和她们的伴侣应该知道可以得到支持和护理，而且您不需要诊断也能获得帮助。 PSI 提供协调、安慰和同伴支持，帮助人们在线和在自己的社区中找到合适的资源。 家长可以使用 PSI 帮助热线获得支持和资源，电话号码为 1-800-944-4773（英语和西班牙语），发送短信“help”至 1-800-944-4773（英语）或 971-203-7773（西班牙语），或者访问 产后网. PSI 有一个在线围产期心理健康提供者名录，其中列出了受过培训的提供者和支持团体，并运营围产期精神病咨询热线，任何医疗提供者都可以通过该热线免费咨询专业的围产期精神病医生。 PSI 促进了 30 多个虚拟支持小组，包括军人家庭、LGBTQIA+ 家庭、讲西班牙语的人等。
“围产期心理健康障碍已被证明是高度可治疗的，”戴维斯说。 “致受苦的父母：我们看到你了。 你并不孤单。 这是暂时的。 在帮助下，你会再次感觉像你自己。”
帮助患有 PMH 疾病的母亲的方法：
- 让她知道 PSI 的帮助热线 (1-800-944-4PPD) 可以提供安慰和支持。 这是获得支持和护理的绝佳第一站，您无需诊断即可获得帮助。 如果她允许您并需要帮助，请拨打电话或发送短信。
- 告诉她她做得很好，即使她可能不喜欢。
- 告诉她，您可以看到她的孩子得到她的安慰并且爱她。
- 拥抱她并提醒她，她受到许多人的爱护和重视，包括她的孩子。
- 为她提供一个安全的空间来表达她的焦虑和恐惧。
- 确保她知道很明显她正在尽力而为，您为她感到骄傲，并且每个新妈妈都在挣扎，即使看起来并非如此。
- 不要问她你能帮上什么忙。 做吧。 洗衣、做饭或叫外卖、照看婴儿让她有时间独处，这些都是提供支持的方式。
- 告诉她你为她所做的一切感到骄傲。
- 确保她知道 PMH 疾病是常见的和暂时的，并且可以寻求帮助。
关于国际产后支持
Postpartum Support International (PSI) 由一位新妈妈于 1987 年创立，旨在提高公众和专业社区对女性在怀孕期间和产后可能遇到的情感困难的认识，它为各种需求、情况和受众提供了丰富的资源，以通过支持和社区为家庭提供最强大和最健康的开端。 PSI 为全国和 30 多个国家/地区的医疗保健专业人员和志愿者协调员提供支持、资源、最佳实践培训和认证。 PSI 致力于消除耻辱感，确保所有家庭都能获得富有同情心的优质护理和支持。 需要帮忙？ 称呼 1-800-944-4PPD (4773). 了解更多 产后网.
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