Massagem Infantil
Como a massagem infantil/bebê pode ajudar na depressão pós-parto
Por Angela Hitchcox
Quando uma mãe vai para casa do hospital ou centro de parto com seu novo bebê, ela é lançada em uma importante transição de vida após a gravidez. Algumas mães têm que deixar seus bebês na UTIN após a alta e só são permitidas visitas estruturadas. Todas essas mulheres são educadas no hospital sobre como cuidar de seus bebês e como cuidar de seus próprios corpos pós-parto. As enfermeiras cobrirão os sinais de tristeza ou depressão pós-parto normais; eles também cobrirão casos em que chamar o médico para a mãe ou o bebê. No entanto, nada pode preparar totalmente essas mulheres para as mudanças pelas quais passarão hormonal, social e psicologicamente.
A depressão pós-parto pode ocorrer e se apresentar a qualquer momento entre uma semana e um ano após o parto. Os fatores que podem contribuir para a depressão pós-parto podem ser biológicos e ambientais. Os fatores biológicos podem incluir mudanças graves nos hormônios à medida que a mãe se ajusta à vida com um bebê e às mudanças pelas quais seu corpo passa. Exemplos de causas ambientais são complicações no trabalho de parto e no parto, hospitalização pré-natal, cesariana, parto traumático, permanência na UTIN, relacionamentos tensos, perda de um ente querido e problemas de amamentação.
O vínculo mãe/bebê pode ser impactado de forma negativa quando a mãe sofre de depressão pós-parto. Em casos de depressão pós-parto, a mãe pode apresentar humor deprimido, ansiedade, irritabilidade anormal, dificuldade para dormir, pouco ou nenhum prazer ou interesse em atividades normais e aumento da fadiga. É importante, nesses casos, trabalhar conscientemente para aumentar o vínculo entre a mãe e o bebê. Portanto, ser proativo e se armar com habilidades positivas de enfrentamento é vital para as mães e seus bebês. A Massagem Infantil faz exatamente isso.
A Massagem Infantil é uma terapia holística complementar que existe há séculos. A arte foi transmitida por gerações, começando há mais de 4,000 anos nas culturas do leste e do Pacífico. Nossa cultura ocidental foi recentemente introduzida na massagem infantil em 1978 por um iogue chamado Vimala Schneider McClure, que trabalhava em orfanatos na Índia. A massagem infantil incorpora técnicas de massagem sueca e indiana, reflexologia e ioga.
Este tipo de terapia pretende diminuir os sintomas de uma mãe diagnosticada com depressão pós-parto simplesmente tocando em seu bebê. A massagem infantil permite que a mãe e o bebê se conectem em um nível íntimo. Estimula os sentidos do tato, visão e audição na mãe e no bebê. Essas interações durante a massagem causam efeitos positivos na mãe psicologicamente e fisiologicamente.
Psicologicamente, promove uma sensação de bem-estar na mãe. As reações positivas do bebê ajudam a aumentar sua confiança e trazem sentimentos de competência em cuidar de seu bebê. Sua mente pode praticar o foco enquanto ela executa os golpes e, simultaneamente, negando os pensamentos negativos. As habilidades de comunicação são aprimoradas à medida que ela dá e recebe dicas comunicativas não-verbais. Dá à mãe uma sensação de realização ao saber que aprendeu algo novo que ajuda o bebê, portanto, permitindo que ela sinta uma maior sensação de confiança. A massagem infantil é uma terapia de toque que também pretende aumentar os níveis de dopamina da mãe. A dopamina é uma endorfina e neurotransmissor que está ligada ao aumento do humor positivo e a uma visão mais prazerosa da vida.
Fisiologicamente, o hormônio do estresse cortisol diminui. Há uma liberação do hormônio oxitocina (o amor/carinho) com a terapia de toque também. A respiração da mãe fica mais lenta, seus músculos relaxam e suas expressões faciais podem se suavizar. O relaxamento de todas essas tensões ajuda a aumentar a circulação sanguínea e o oxigênio em todo o corpo. Os sentidos de tato, visão e audição da mãe são aprimorados à medida que ela se envolve com o bebê. O estímulo positivo dos sentidos e as mudanças hormonais positivas podem ajudar a mulher a ter um sono melhor, menos cansaço, mais interesse pelo bebê e menos irritabilidade. Tanto a mãe quanto o bebê colhem os benefícios desses efeitos positivos.
O uso da massagem infantil/bebê pode ser incrivelmente benéfico para a mãe e pode ajudar a diminuir o risco de depressão pós-parto. Então, por que não é recomendado para todas as puérperas por seus obstetras, pediatras, terapeutas ocupacionais e fisioterapeutas? Muitos nunca ouviram falar de massagem infantil/bebê e alguns receberam apenas um folheto de um profissional de saúde. Muitas vezes, um folheto informa os benefícios, mas não fornece referências ou recursos para o treinamento. À medida que aumenta a conscientização sobre transtornos de humor e ansiedade perinatais, há esperança de que as mães tenham acesso a informações sobre terapias alternativas junto com os tratamentos tradicionais.
A sociedade nos ensinou que pensamentos e emoções desagradáveis sobre a maternidade ou nosso bebê são sinais de fraqueza. Fomos ensinados a agir como se estivéssemos aprendendo a maternidade e nos conectando com nossos bebês, enquanto cuidar de nossas casas e famílias é fácil ou sem desafios. Nós reprimimos nossos sentimentos de inadequação como mãe por medo de sermos julgados e envergonhados. Esses sentimentos de vergonha, juntamente com mudanças hormonais, novas dinâmicas familiares e isolamento social podem fazer com que muitos caiam em depressão silenciosamente e sob o radar até que seja tarde demais.
Precisamos dar a essas mães todas as ferramentas possíveis para que se sintam no controle de sua jornada. Acessibilidade é fundamental. As mães precisam ser encorajadas a falar e buscar aconselhamento. Devemos empoderar e abraçar as mulheres que estão entrando na maternidade. Terapias como massagem infantil/bebê devem ser discutidas rotineiramente e as mulheres devem receber locais/praticantes que possam ensiná-las esta técnica e arte. Nosso objetivo como sociedade deve ser equipar as novas mães com os recursos certos para navegar na maternidade.
Angela Hitchcox é mãe e RN com 22 anos de experiência cuidando de mães e bebês. Ela trabalhou a maior parte desses anos no ambiente hospitalar, depois na clínica e agora no ambiente privado. Angela possui uma Certificação como Instrutora de Massagem Infantil/Bebê, ensinando e educando os pais em particular. Recentemente, ela foi certificada como Doula de Nascimento e Luto. Você pode entrar em contato com ela em mamababyconnection@gmail.com ou siga Mama Baby Connection no facebook.