TOC: Dano era minha obsessão, não minha realidade
por Chelsea Elker
para o blog PSI
6 de março de 2018
No mês passado, nosso país foi mais uma vez lembrado da dor que as ações de uma pessoa podem causar em inúmeras vidas inocentes. O tiroteio na Stoneman Douglas High School em Parkland, Flórida, não é apenas doloroso para os alunos envolvidos e suas famílias, é também um lembrete de como a vida pode ser injusta e de quanto devemos valorizar o tempo que passamos com nossa família e amigos.
Obviamente, essas tragédias afetam todo o nosso país, mas também quero estender a mão para aqueles que lutam contra o Harm TOC agora. Quando eu estava passando por TOC, alguns dos momentos mais aterrorizantes e isolados eram quando havia notícias sobre pessoas fazendo coisas horríveis, especialmente aquelas envolvendo mães e filhos, mas minha mente corria louca e desenfreada com qualquer tipo de história violenta. Quando ouvia histórias sobre abuso, negligência, homicídio, literalmente qualquer coisa que envolvesse danos, ficava dominado pelo medo de que um dia seria eu.
Meu TOC era tão forte que senti que nunca haveria saída. Eu nunca iria curar. Em toda a minha vida, nunca fui suicida, mas durante esse tempo, estava convencido de que o TOC iria de alguma forma me matar. Foi a coisa mais confusa que já experimentei, porque meu único medo era EU e nunca machucaria meus filhos ou a mim mesmo, mas senti que isso me mataria. De alguma forma, isso tiraria minha vida. Eu não conseguiria.
Mas eu fiz. Nós fizemos.
No “denso” do meu TOC, todos os meus pensamentos “intencionais” ou qualquer pensamento que não fizesse parte das minhas obsessões precisavam ser positivos – mas não apenas positivos, eles tinham que implicar de todas as maneiras resultado positivo para todos. Qualquer interpretação, por mais rebuscada, que pudesse ser feita de que, por exemplo, meus filhos não estavam bem, era inaceitável. Deixe-me lhe dar um exemplo.
Uma boa maneira de alguém se encorajar pode ser pensar: “Isso não será para sempre”. Mas, para mim, foi uma coisa horrível de se dizer, pois pode implicar que a razão pela qual “não será para sempre” é porque meus filhos iriam embora, o que poderia ser interpretado como eu não os querendo ou querendo me livrar deles. deles. Então eu tive que expressar minha auto-encorajamento com muito cuidado: “NÓS vamos superar isso.” Não apenas “eu” – mas “NÓS” – eu e as crianças passaríamos por isso. Nenhuma interpretação indesejada e assustadora é possível.
Para alguém que não sofre de TOC Harm, qualquer uma dessas duas declarações provavelmente funcionaria como uma “conversa estimulante” para passar o dia, mas para mim eram noite e dia diferentes. Eu também faria pequenas coisas para “provar” a mim mesma que amava meus filhos. Se eu fizesse certas coisas por eles, isso significava que os amava e não os machucaria. Meu TOC começou muito cedo na vida de Easton, tão cedo, que eu não tinha ido ao centro governamental para comprar sua certidão de nascimento. Por um momento, pensei: “Você ainda não conseguiu a certidão de nascimento dele porque gostaria que ele não estivesse aqui”. Foi fácil e óbvio para mim que, obviamente, if Eu fui e peguei sua certidão de nascimento, o que significaria que eu o queria e meu TOC seria curado. (Alerta de spoiler: eu fez obter a certidão de nascimento e não, isso não me curou.)
Estou compartilhando essas memórias e histórias porque sei como pode ser difícil. Eu sei como é ver alguém com uma “doença mental” estampado em todos os noticiários por causa de um tiroteio em massa e temendo o que isso significa . Posso imaginar as rodas girando em sua cabeça: “Ele tinha uma doença mental…I também tem uma doença mental!”
Estou aqui para encorajá-lo com amor e dizer: você pode mudar seu pensamento. Certo.Este.Instante. Veja, eu pensei assim. Eu constantemente procurava semelhanças entre mim e quem quer que estivesse fazendo coisas horríveis em vez de reconhecer nossas diferenças polarizadoras. Minha mente estava me traindo, a cada segundo de cada dia. Meu cérebro estava quebrando meu coração uma e outra vez.
Aqui está a verdade: há muitas pessoas que têm (uma grande variedade de diferentes) doenças mentais e que são capazes de ficar tão doentes que machucam as pessoas. Há também muitas pessoas sem doenças mentais que fazem escolhas impensáveis. Infelizmente, nem sempre podemos responder por que as pessoas fazem o que fazem. Mas em tudo isso, há algo certo: pessoas com TOC não machucam pessoas.
O TOC está ligado à ansiedade. A ansiedade pega o que você mais gosta e o transforma em um cenário de pior caso. No meu caso, eu me importava tanto com meu recém-nascido que, no segundo em que meu cérebro sentiu que estava sendo ameaçado (por mim), entrou em ação para tentar descobrir o porquê e começou a aumentar constantemente minha ansiedade para manter o bebê seguro. Enquanto minha ansiedade fosse alta, Easton poderia ficar seguro. O TOC repetiu esses medos. Eu era um “disco quebrado” de pensamentos horríveis. Os pensamentos tornaram-se tão automáticos e incontroláveis que comecei a acreditar que, se não conseguia parar os pensamentos, devo desejá-los. Se eu os quisesse, deveria concordar com eles, e se concordasse com eles, deveria ser capaz de agir sobre eles.
Nada disso, porém, era verdade. Estatisticamente, havia 0% de chance de eu machucar meus filhos (vários profissionais e literatura sobre o assunto me garantiram isso). Por baixo de tudo, o TOC era sobre a obsessão de proteger meus filhos. Quando meu cérebro sentiu que eles estavam em perigo, ele se concentrou nesses pensamentos para “descobri-los” e encontrar um significado. No entanto, nunca houve e nunca haverá um significado. Eu pensei algo estranho e horrível. É isso. Era um pensamento estranho e fiquei obcecado por ele.
Eu realmente sinto muito pelas pessoas que sofrem com o Harm TOC agora. É a pior sensação do mundo ver seus maiores medos espalhados por toda a TV e internet. O fato de, desta vez, as crianças estarem envolvidas provavelmente o torna ainda mais próximo de casa. Meu maior conselho agora, no entanto, seria procurar as diferenças, não as semelhanças entre você e quem está preocupando você. Um dos meus pensamentos mais intrusivos acontecia sempre que meu terapeuta me assegurava que eu estava bem e meus filhos estariam seguros. Eu pensava: “E se ela estiver errada; e se eu provar ela está errada? E se eu provar que todos estão errados e machucar alguém?” Isso sempre foi imediatamente seguido por uma onda de medo junto com o pensamento imediato de: “O que diabos há de errado comigo? Por que eu iria querer provar que eles estão errados!?” E ISSO meus amigos, é por isso que o TOC é tão difícil, tão incapacitante, tão debilitante. Há um cabo de guerra constante com seus pensamentos e começa a parecer quase impossível diferenciá-los um do outro. Por quatro meses inteiros, vivi minha vida no “piloto automático” completo, nunca fazendo as coisas que minha mente dizia, mas confiando em meus instintos naturais para me guiar pela escuridão.
Então, por favor, se algum evento recente o estiver acionando ou assustando, entre em contato com alguém. Pessoas más não têm medo de serem más. Pessoas más não têm um pensamento terrível, então passam o ano seguinte em terapia e tomando remédios por causa disso. As pessoas não apenas “estalam”. As coisas não acontecem do nada. Por favor, não deixe que as pessoas que fizeram coisas horríveis continuem ganhando e assustando você. Eles não são você. Foque na sua vida, na sua família, na sua história, na sua cura.
Chelsea Elker é mãe de três lindos filhos: Brayden (7), Easton (3) e Ella (1). Ela fica em casa com os filhos e o marido Joel viaja a trabalho. O mundo de Chelsea gira em torno deles e ela não poderia estar mais feliz com sua família agora "completa". Por mais feliz e contente que esteja agora, ela também era uma mãe que experimentou TOC pós-parto, ansiedade e depressão após o nascimento de seu segundo filho e agora quer espalhar esperança para outras mães que ainda estão nas trincheiras. O Chelsea saiu do outro lado desta doença mais forte e pronto para fazer a diferença e ajudar os outros. Depois de quase perder a voz por causa da doença, ela recuperou as forças e está pronta para dar esperança aos outros!