Dia Mundial do MHM
É o Dia Mundial da Saúde Mental Materna
por Andrea Bates
para o blog PSI
3 de maio de 2017
Você pode imaginar isso? Vozes de todo o mundo se unindo para apoiar as mulheres que estão lutando. Para ajudar a aumentar a conscientização em todo o mundo para as mulheres em todos os lugares que estão lutando contra a saúde mental materna.
Mulheres como você.
A futura mãe que se sente tão consumida pela preocupação que não consegue imaginar meses e meses disso e se pergunta o que fará quando o bebê chegar.
Mulheres como você.
A nova mamãe que ainda não pode ir para casa por causa de complicações no parto e só pode se concentrar em seus medos.
Mulheres como você.
A nova mamãe que foi mandada para casa, mas que teve que sair sem os pequeninos porque chegaram super cedo. A mamãe que volta todos os dias e, quando pode, dorme lá à noite. Nós vemos você.
Mulheres como você.
A mãe que não consegue dormir à noite com medo de que algo aconteça com ela.
Mulheres como você.
A mãe que não suporta ouvir o choro do bebê - e então ela se esconde até que ele pare.
Mulheres como eu.
Quem assistiu meu bebê aprender a engatinhar com ansiedade e apreensão enquanto pensava em todas as coisas em que ela se meteria depois disso.
As mulheres gostam dos meus amigos.
Que lutaram além das palavras e quando as palavras finalmente vieram, pensaram que era tarde demais. Mas então eles encontraram ajuda.
Mulheres como aquelas que compõem minha irmandade.
Mulheres que tanto se preocupavam, mas achavam que, como não se sentiam deprimidas, deviam ficar bem. Mulheres que voltaram ao hospital após o nascimento do bebê - mas por uma série de novos motivos.
Mulheres que tomam remédios. Mulheres que não. Mulheres que fazem terapia. Mulheres que não. Mulheres que pesquisam na internet e encontram recursos para si mesmas, estendendo a mão para enviar um e-mail ou pegar o telefone para ligar para a linha direta ou para um amigo, na esperança de falar com alguém do outro lado que possa ouvir.
Mulheres em todos os lugares que não conseguem desligar os pensamentos intrusivos, não importa o quão cansadas possam estar.
Mulheres que não dormem o suficiente e têm medo de nunca mais dormir.
Para cada uma dessas mulheres, compartilhamos o lembrete de que elas não estão sozinhas. Nós compartilhamos um alto 'Eu também!' para quem precisa. Nós os lembramos que isso não é culpa deles. Ensinamos a eles que a saúde mental materna e os transtornos de humor e ansiedade perinatais vão além da depressão.
Nós os ajudamos a entender que não estão sozinhos. Nunca sozinho.
Você é uma dessas mulheres?
Estamos aqui por você. Alcançar. Fala. Nós vamos ouvir.
Você conhece uma nova mãe?
Pergunte a ela como ela está. OUÇA o que ela diz. Porque não importa quantas pessoas você acha que a estão ouvindo? Muitas vezes há muito poucos. Ninguém está perguntando. Todo mundo quer saber como está o bebê. Como o bebê está dormindo, comendo, fazendo cocô, até. Ninguém está perguntando à mãe se ela está descansando. Se ela está comendo regularmente. Se ela pode tomar banho quando precisa ou quer. Pergunte se ela está dormindo. Pergunte se ela precisa de alguma coisa. Pergunte se ela está bem.
O Dia Mundial da Saúde Mental Materna é uma iniciativa para garantir que as pessoas em todos os lugares aprendam e entendam que as mudanças na vida que acompanham a gravidez deixam as mulheres mais vulneráveis a doenças mentais. Tome nota desta declaração. Reconheça a verdade nessas palavras. Se eles se aplicam a você ou a alguém que você conhece e se preocupa, não os ignore.
Nós podemos ajudar. Estamos aqui para ouvir. E você nunca está sozinho.
Entre em contato com o Postpartum Support International em 800-944-4773 para obter suporte hoje. Ou encontre seu voluntário local.
#maternalmhmatters #connectthedots
Sobre o autor
Andrea é uma nova-iorquina nativa que mora na Carolina do Norte e se acostumou a usar chinelos o ano todo. Uma LCSW, ela trabalha meio período, beneficiando seu vício em mídia social, e é voluntária regularmente para várias organizações sem fins lucrativos que ajudam mulheres que precisam de apoio. Andrea foi publicada em sites como Carolina Parent, Postpartum Progress, Scary Mommy e Midlife Boulevard. Você também pode encontrá-la em seu próprio site, Good Girl Gone Redneck, escrevendo sobre sua vida como mãe, sua família, causas importantes e livros incríveis que você absolutamente deve ler.
