Перинатальное обсессивно-компульсивное расстройство, часть XNUMX

Перинатальное обсессивно-компульсивное расстройство, часть XNUMX
Кэтрин Бенфилд

Мы подошли к моменту, когда родители начинают открыто говорить о влиянии того, как они станут родителями, на их психическое здоровье. Послеродовая депрессия часто упоминается в средствах массовой информации, наконец начинает формироваться осведомленность о послеродовом психозе. Но что, если вы начнете испытывать беспокойство по поводу умышленного причинения вреда своему ребенку? Что, если бы ваша голова была заполнена изображениями того, как вы делаете именно это? Куда вы идете оттуда?

Я страдал обсессивно-компульсивным расстройством (ОКР) с раннего детства, и, как это часто бывает с годами, природа этого состояния часто трансформировалась и меняла форму, плавно меняя навязчивые идеи, как только я приобретал навыки управления любым текущим состоянием. те. Он также различался по тяжести и интенсивности на протяжении всей моей жизни: целые сегменты были свободны от ОКР, другие, где я отчаянно боролся.

Мои детские симптомы включали множество мыслей – навязчивых идей – о причинении вреда моим близким, а мои компульсии в значительной степени были сосредоточены на более «стереотипном» поведении, связанном с ОКР. Я считал, проверял… потом все пересчитывал и перепроверял, потому что верил, что это поможет сохранить мою семью в безопасности. Я проводил целые вечера, наблюдая в окно, как мои родители возвращаются с работы, надеясь, что это безмолвное бдение обеспечит их безопасное возвращение, и в худшем случае мне требовалось три-четыре часа, чтобы уложиться в постель, потому что я был занят прогулкой по колодцу. протоптанные дорожки моих ночных проверок безопасности.

По мере того, как мое детство прогрессировало, ОКР становилось очень трудоемким и изнурительным, но, несмотря на все это, я стал экспертом в сокрытии своих симптомов и никому не говорил об этом. Даже тогда я боялся, что разговоры об этом навлекут на меня ярлык «странного» или «другого» и привлекут нежелательное негативное внимание к моей семье. Это были восьмидесятые; осведомленность о психическом здоровье была не такой, какой она является сегодня.

Я понятия не имел, что у меня может быть обсессивно-компульсивное расстройство, пока мне не исполнилось двадцать с небольшим, когда я смотрел телеинтервью с кем-то, кто «застрял», проверяя свою плиту перед тем, как выйти из дома, но, в полном соответствии с тревогой, я надеялся вопреки надежде, что, опустив голову, , все пройдет само собой.

Несмотря на то, что у меня все еще было ОКР, в свои двадцать и чуть больше тридцати лет я получила степень, квалификацию учителя, переехала к своему парню, вышла замуж и усыновила красивого бездомного кота по имени Арчер. Жизнь была насыщенной и продуктивной, я был счастлив и доволен. Вот почему в 2012 году я очень мало думала об ОКР, когда мы решили расширить нашу маленькую семью, и в сентябре того же года я родила прекрасного маленького мальчика Уильяма.

Именно в этот момент, когда Голливуд говорит, что это должно быть самое счастливое время в вашей жизни, я увидел, что мое психическое здоровье ухудшилось до критической точки.

Очень скоро после того, как я родила, я забеспокоилась, что моему человечку причинят вред или что он умрет – такой он был маленький и уязвимый. Не могу передать вам, на что я пошла, чтобы уберечь моего маленького мальчика. Предметы домашнего обихода, которые я считал слишком токсичными для дома, я ставил в палисаднике. Ночью я забаррикадировала нас в нашей спальне стульями у двери на случай, если мой любимый кот сядет на Уилла и задушит его. Я ставил будильник на ночь, чтобы, проснувшись, убедиться, что он все еще дышит. Со временем как мои навязчивые идеи, так и вытекающие из них компульсии становились все более иррациональными и отнимали много времени. В конце концов моя жизнь сократилась до такой степени, что я почти ничего не делала, кроме как сидела на страже своего ребенка.

Шли недели, мое психическое благополучие продолжало ухудшаться. Я начала беспокоиться, что кто-то «снаружи» намеренно причинит вред моему ребенку, и, к сожалению, как это любит делать ОКР, мои страхи исказились так, что этот «кто-то» стал мной. Меня пытали — это буквально самое близкое слово, которое я могу использовать, чтобы описать это — мыслями и образами того, как я сознательно причиняю вред моему сыну 24 часа в сутки, и в какой-то момент я не мог смотреть ни на один предмет в моем доме, не испытывая навязчивые мысли о том, что я использую его, чтобы причинить ему боль. Эти навязчивые идеи были достаточно плохи, но возникающие в результате навязчивые действия привели к тому, что я не могла быть рядом с ним — я больше не могла держать своего ребенка, заботиться о нем или даже находиться с ним в одной комнате. Я целыми днями пересматривал события из своего прошлого, чтобы мысленно проверить, насколько вероятно, что я осуществлю свои страхи — скрытое, дискретное принуждение.

В конце концов, после нескольких дней без сна и еды и после того, как я начал думать о самоубийстве как способе обеспечить безопасность своих сыновей, я посетил своего врача общей практики, чтобы умолять его «забрать меня». Я не знала, куда деваться, да и в тот момент мне было все равно, все, что я хотела, это защитить своего ребенка. К счастью, он признал мои симптомы тревогой и прописал антидепрессанты.

Следующий год был смесью рецидивов и лекарств. Дело в том, что беспокойство заключается в том, что оно находит пробелы в рассуждениях, и почти сразу же, как мой терапевт сказал мне, что то, что я испытываю, было беспокойством, состояние начало искажать его слова. «Это может беспокоить других, но не меня… что, если я действительно хочу навредить своему маленькому мальчику?

Было ясно, что одних только лекарств недостаточно, и благодаря своим собственным исследованиям я поставил себе диагноз ОКР — изначально я даже не думал, что эти расстраивающие навязчивые мысли могут быть ОКР, потому что я не считал и не проверял физические объекты. как у меня было в детстве. Вооружившись самодиагностикой, я сам сослался на когнитивно-поведенческую терапию (КПТ).

В марте 2014 года меня познакомили с потрясающим психотерапевтом, который подтвердил мой диагноз, и, к счастью, мой опыт материнства начал меняться.

В течение следующих восемнадцати месяцев я проходил когнитивно-поведенческую терапию (КПТ). КПТ научила меня бросать вызов своим негативным мыслям и помогла повысить самооценку. Природа моих навязчивых идей и тот факт, что я не могла заботиться о своем сыне в общепринятом смысле, означали, что мое представление о себе было на самом дне, и я нашел эту работу центральной в своем выздоровлении. Мне нужно было верить, что я заслуживаю того, чтобы стать лучше, и, делая это, я могла начать принимать то, через что мне пришлось пройти. Мне нужно было осознать тот факт, что все мозги производят случайные мысли и образы. У меня только что родился ребенок, моя работа заключалась в том, чтобы обеспечить его безопасность, и вполне логично, что мои навязчивые мысли будут сосредоточены вокруг причинения ему вреда. Это был странный и совершенно неприятный способ ОКР помочь мне защитить его — взбесившийся родительский инстинкт.

Наряду с когнитивно-поведенческой терапией у меня была программа «Предотвращение воздействия и реакции» — золотой стандарт лечения обсессивно-компульсивного расстройства. ERP показала мне некоторые из моих самых больших страхов. Он видел, как я стою на обочине железнодорожного пути с моим сыном в коляске, преднамеренно наводя на мысли о том, чтобы столкнуть его под поезд и нести его на руках к верхней части автостоянки, и наводя на мысли о том, чтобы сбросить его. Не ставя себя в эти ситуации и не сопротивляясь принуждению избегать ситуации, как бы я когда-нибудь осознал, что все это было просто беспокойством?

В свое время я узнал об ОКР все, что мог. Это состояние окружено таким огромным количеством заблуждений, что я хотел убедиться, что я в курсе всего этого. Я стал своим собственным экспертом, что очень помогло. Я также узнала все, что могла, об уходе за собой и внесла изменения в свой образ жизни.

Социальные сети познакомили меня с онлайн-сообществом ОКР. Сообщество, состоящее из самых сильных, добрых и сострадательных людей, которых вы только можете встретить. Встреча с людьми, у которых были похожие истории, изменила мою жизнь. Я очень благодарен за возможность сказать, что многие из этих людей теперь мои близкие друзья в реальной жизни.

Прошло шесть лет с момента начала ОКР в перинатальном периоде для меня, и с тех пор я провел годы, активно идя по запутанной дороге выздоровления. Не все было гладко. Я потерял своих замечательных родителей и мою красивую кошку, когда проходил терапию. Мне также пришлось столкнуться с поразительным отсутствием понимания обсессивно-компульсивного расстройства со стороны целого ряда людей, включая медицинский персонал. У меня были неудачи, связанные с горем и моим первоначальным обсессивно-компульсивным расстройством, тревогой и депрессией, и я испытал приступы тревоги в результате того, что пережил так много за такой короткий промежуток времени. Но из этого несчастья вышла абсолютная решимость стать лучше, что, в свою очередь, подтолкнуло меня к действию, даже когда дела шли плохо.

Несмотря на то, что я все еще страдаю обсессивно-компульсивным расстройством, теперь с ним гораздо легче справиться, и оно очень редко мешает мне что-либо делать. Теперь я использую свой опыт, чтобы попытаться помочь другим. Я создал «Укрощение Оливии» как платформу, чтобы поделиться своим опытом и тем, чему я впоследствии научился из него. Он использует творчество, принятие и сострадание как инструменты для поддержки выздоровления — все это очень важно для меня. Я работаю волонтером в благотворительных организациях «Материнское ОКР» и «Действие ОКР» и делюсь своей историей, насколько это возможно, в надежде, что это поможет снизить некоторые барьеры, с которыми мне пришлось столкнуться для других. Осознание настоящего ОКР начинает проявляться — это очень волнующее время!

Я узнал, что хотя мой мозг — замечательная штука, в прошлом он ошибался — очень неправильно. Я долго думал, что никогда не поправлюсь, думал, что у меня нет будущего. Это было совсем не так, и, более того, теперь я знаю, что если я смогу пройти через трудные времена, которые я уже испытал в жизни, я смогу пройти через что угодно. Я действительно с нетерпением жду, когда увижу, к чему приведет это тяжелое, но очень захватывающее новое отношение.

Для первой части этой серии перейдите по этой ссылке: https://www.postpartum.net/psi-blog/perinatal-ocd-part-i/ 

Кэтрин Бенфилд — учительница начальных классов из Восточного Лондона, с детства страдающая ОКР. Кэтрин является сторонником ОКР, основателем блога Taming Olivia и поделилась своей историей на таких международных платформах, как BBC News и журнал Women's Health Magazine. Она является волонтером благотворительных организаций OCD Action и Maternal OCD. Кэтрин живет в Лондоне с мужем и сыном.