تدليك الرضع
كيف يمكن أن يساعد تدليك الرضع / الأطفال في اكتئاب ما بعد الولادة
بقلم أنجيلا هيتشكوكس
عندما تعود الأم إلى المنزل من المستشفى أو مركز الولادة مع طفلها الجديد ، يتم إلقاؤها في مرحلة انتقالية كبيرة في الحياة بعد حملها. يتعين على بعض الأمهات ترك أطفالهن في NICU عند خروجهن ولا يُسمح لهن إلا بالزيارات المنظمة. يتم تعليم كل هؤلاء النساء في المستشفى حول كيفية رعاية أطفالهن ، وكيفية العناية بأجسادهن بعد الولادة. ستقوم الممرضات بتغطية علامات اكتئاب ما بعد الولادة الطبيعي أو الاكتئاب ؛ سيغطون أيضًا الحالات التي يتم فيها الاتصال بالطبيب للأم أو الطفل. ومع ذلك ، لا شيء يمكن أن يعد هؤلاء النساء بشكل كامل للتغييرات التي يمرون بها هرمونيًا واجتماعيًا ونفسيًا.
يمكن أن يحدث اكتئاب ما بعد الولادة ويظهر في أي وقت بين أسبوع وسنة بعد الولادة. يمكن أن تكون العوامل التي يمكن أن تسهم في اكتئاب ما بعد الولادة بيولوجية وبيئية. يمكن أن تشمل العوامل البيولوجية التحولات الشديدة في الهرمونات حيث تتكيف الأم مع الحياة مع طفلها والتغيرات التي يمر بها جسمها. ومن الأمثلة على الأسباب البيئية مضاعفات المخاض والولادة ، والاستشفاء قبل الولادة ، والولادة القيصرية ، والولادة المؤلمة ، وإقامة وحدة العناية المركزة لحديثي الولادة ، والعلاقات المتوترة ، وفقدان أحد الأحباء ، ومشاكل الرضاعة الطبيعية.
يمكن أن يتأثر ارتباط الأم / الطفل بطريقة سلبية عندما تعاني الأم من اكتئاب ما بعد الولادة. في حالات اكتئاب ما بعد الولادة ، يمكن للأم أن تعاني من مزاج مكتئب ، وتعاني من القلق ، والتهيج غير الطبيعي ، وصعوبة النوم ، وقلة المتعة أو عدم الاهتمام بالأنشطة العادية ، وزيادة التعب. من المهم في تلك الحالات العمل بوعي على زيادة الرابطة بين الأم وطفلها. لذلك ، كونك استباقيًا وتسليح أنفسهم بمهارات التأقلم الإيجابية أمر حيوي للأمهات وأطفالهن. تدليك الرضع يفعل ذلك بالضبط.
تدليك الرضع هو علاج شامل تكميلي موجود منذ قرون. تم تناقل هذا الفن لأجيال منذ أكثر من 4,000 عام في ثقافات شرق المحيط الهادئ. تم تقديم ثقافتنا الغربية مؤخرًا إلى تدليك الرضع في عام 1978 من قبل يوغي يُدعى فيمالا شنايدر مكلور الذي عمل في دور الأيتام في الهند. يتضمن تدليك الأطفال التدليك السويدي والهندي وعلم المنعكسات وتقنيات اليوجا.
يزعم هذا النوع من العلاج أنه يقلل الأعراض لدى الأم المصابة باكتئاب ما بعد الولادة بمجرد لمس طفلها. يسمح تدليك الرضيع للأم والطفل بالاتصال على مستوى حميمي. إنه يحفز حواس اللمس والبصر والصوت في كل من الأم والطفل. هذه التفاعلات أثناء التدليك لها آثار إيجابية على الأم نفسياً وفسيولوجياً.
من الناحية النفسية ، يعزز الشعور بالرفاهية لدى الأم. تساعد ردود الفعل الإيجابية من الطفل على بناء ثقته بنفسه وإثارة مشاعر الكفاءة في رعاية طفله. يمكن لعقلها أن يتدرب على التركيز أثناء قيامها بالسكتات الدماغية ، وفي نفس الوقت نفي الأفكار السلبية. يتم تعزيز مهارات الاتصال لأنها تعطي وتتلقى إشارات تواصل غير لفظية. إنه يمنح الأم إحساسًا بالإنجاز عندما تعلم أنها تعلمت شيئًا جديدًا يساعد طفلها ، وبالتالي يسمح لها بالشعور بثقة متزايدة. تدليك الرضع هو علاج باللمس يدعي أيضًا أنه يزيد من مستويات الدوبامين لدى الأم. الدوبامين هو مادة إندورفين وناقل عصبي مرتبط بزيادة الحالة المزاجية الإيجابية وبنظرة أكثر إمتاعًا للحياة.
من الناحية الفسيولوجية ، ينخفض هرمون الإجهاد الكورتيزول. هناك إفراز هرمون الأوكسيتوسين (الحب / الاحتضان) مع العلاج باللمس أيضًا. يتباطأ تنفس الأم ، وتتحرر عضلاتها ، ويمكن أن تظهر تعابير وجهها ليونة. يساعد استرخاء كل هذه التوترات على زيادة الدورة الدموية والأكسجين في جميع أنحاء الجسم. تتعزز حواس اللمس والبصر والصوت لدى الأم عندما تتعامل مع طفلها. يمكن أن يساعد التحفيز الإيجابي للحواس والتحولات الهرمونية الإيجابية المرأة على تحسين النوم وتقليل التعب والاهتمام بطفلها وتقليل التهيج. كل من الأم والطفل يجنيان فوائد هذه الآثار الإيجابية.
يمكن أن يكون استخدام تدليك الرضيع / الرضيع مفيدًا بشكل مذهل للأم وقد يساعد في تقليل خطر إصابتها باكتئاب ما بعد الولادة. لذا ، لماذا لا يوصى به لجميع الأمهات بعد الولادة من قبل أطباء النساء وأطباء الأطفال والمعالجين المهنيين والفيزيائيين؟ لم يسمع الكثير عن تدليك الرضع / الأطفال ، وبعضهم لا يتلقون إلا كتيبًا من قبل مقدم الرعاية الصحية. غالبًا ما يوضح الكتيب الفوائد ولكنه لا يقدم أي إحالة أو موارد للتدريب. مع زيادة الوعي بمزاج الفترة المحيطة بالولادة واضطرابات القلق ، هناك أمل في أن تحصل الأمهات على معلومات حول العلاجات البديلة جنبًا إلى جنب مع العلاجات التقليدية.
لقد علمنا المجتمع أن الأفكار والمشاعر غير السارة بشأن الأمومة أو طفلنا هي علامات ضعف. لقد تعلمنا أن نتصرف كما لو أن تعلم الأمومة والتواصل مع أطفالنا ، بينما رعاية منازلنا وعائلاتنا تأتي بسهولة أو تأتي دون تحديات. نقوم بتعبئة مشاعرنا بعدم الكفاءة كأم خوفًا من الحكم عليهم والعار. مشاعر الخزي هذه ، إلى جانب التحولات الهرمونية ، وديناميات الأسرة الجديدة ، والعزلة الاجتماعية يمكن أن تتسبب في انزلاق الكثيرين إلى الاكتئاب بهدوء وتحت الرادار حتى فوات الأوان.
نحن بحاجة لمنح هؤلاء الأمهات كل الأدوات الممكنة ليشعرن بالسيطرة على رحلتهن. إمكانية الوصول هي المفتاح. يجب تشجيع الأمهات على التحدث وطلب المشورة. يجب علينا تمكين واحتضان دخول النساء في مرحلة الأمومة. يجب مناقشة العلاجات مثل تدليك الرضع / الأطفال بشكل روتيني ويجب تزويد النساء بالمواقع / الممارسين الذين يمكنهم تعليمهم هذه التقنية والفن. يجب أن يكون هدفنا كمجتمع هو تزويد الأمهات الجدد بالموارد المناسبة للتنقل في مرحلة الأمومة.
أنجيلا هيتشكوكس هي أم وممرضة مسجلة لديها 22 عامًا من الخبرة في رعاية الأمهات والأطفال. عملت معظم تلك السنوات في بيئة المستشفى ، ثم في بيئة العيادة ، والآن في بيئة خاصة. أنجيلا حاصلة على شهادة كمدربة تدليك للرضع / الأطفال ، تقوم بتدريس وتعليم الوالدين بشكل خاص. في الآونة الأخيرة ، حصلت على شهادة الولادة والفجيعة Doula. يمكنك التواصل معها على mamababyconnection@gmail.com أو تابع Mama Baby Connection على facebook.