خطاب إلى أم الوسواس القهري

خطاب إلى أم الوسواس القهري
بواسطة تشيلسي إلكر

لمدونة PSI
8 فبراير 2018

إلى الأم التي تعاني من الوسواس القهري في صمت: أراك.
إلى الأم التي تقضي كل وقتها "أنا" في البكاء على وسادتها: فهمت.
إلى الأم التي تندفع عيناها عبر الغرفة ، متسائلة من الذي يقلقها بشأن سلامة عقلها: أشعر بألمك.
إلى الأم التي تخشى حمل طفلها: أنت بخير.
إلى الأم التي تخشى عدم الارتباط بطفلها: سيأتي.
إلى الأم الجائعة ولكن لا تستطيع الأكل: لقد كنت هناك.
إلى الأم التي لا تزال مخاوفها عالقة في دماغها: أنا أعلم ؛ إنه الجحيم.
إلى الأم التي تشعر بأنها محاصرة في عقلها: سوف تهرب.
إلى الأم التي تحزن على نفسها السابقة: سوف تستعاد.

قد تشعر الآن بالعجز والوحدة وسوء الفهم.

قد تنظر في المرآة ولا تتعرف على المرأة في الانعكاس. لقد كنت دائمًا قويًا ومكتفيًا ذاتيًا وشجاعًا ، لكنك الآن تجد نفسك بحاجة إلى الطمأنينة في كل خطوة تقوم بها. الخوف حقيقي. المشاعر حقيقية. يبدو أن المخرج مستحيل.

أنت مهووس بامتلاك "الأفكار".
أنت مهووس بعدم امتلاك "الأفكار".
تبكي عندما تزعجك الأفكار.
تبكي أكثر عندما لا يفعلون ذلك.
تتساءل من أين أتت هذه الأفكار وتخشى ما يمكن أن تعنيه.
أنت تتوق إلى عقل صافٍ ، شيء لم تعتبره هدية من قبل.

لقد أصبحت آليًا. أنت لا تتصرف كما تشعر ، أنت تتصرف بالطريقة التي تعتقد أنك يجب أن تفعلها. ابتسامتك فارغة. عيناك ثقيلتان. وجهك لا يزال ، لكن عقلك يتسابق. جسدك يذبل. روحك القوية مرة واحدة تتسول للمأوى. المأوى من الأفكار والقلق. مأوى من الفوضى. المأوى من نفسك.

أنت تركض. يعمل بلا نهاية. عقلك يعمل. جسمك يركض. العدو هو البقاء في مكان واحد. الجدول الزمني الفارغ يدعو إلى التفكير. أن تكون وحيدًا ليس "مساحتك الآمنة". ليس لديك ملاذ.

لماذا انت هكذا؟ كيف وصلت إلى هنا؟ ماذا فعلت غلطا؟

أنت مثل هذا لأنك تحب بشدة. لقد جئت إلى هنا لأنك غير أناني ووقائي. لم تفعل شيئا خاطئا.

من أعماق اليأس يوجد أمل. يبدو الوسواس القهري وكأنه جبل إيفرست لم تتدرب على تسلقه أبدًا. سوف تقاتل هذا حتى لا تشعر أنه يمكنك الاستمرار وبعد ذلك ستقاتل أكثر. ستجد القوة الداخلية التي لم تكن تعلم بوجودها من قبل وستكتشف أجزاءً من نفسك لم تكن تعلم بوجودها.

يمكن أن يشعر الوسواس القهري بأنه أزمة هوية. لقد انقلب عقلك ضدك وتشعر بالخيانة الكاملة. أنا هنا لأقول: لا بأس.

لا بأس في البكاء بجد وطويل.
لا بأس أن نحزن على الوقت الضائع.
لا بأس أن تشعر بالهزيمة ، رغم أنك تقسم أنك لن تستسلم.
لا بأس في التظاهر بأنك "بخير" قبل وقت طويل من شعورك بذلك.
أنا هنا لأخبرك أن كل شيء سيكون على ما يرام. ربما ليس الآن ، ولكن في النهاية.

في النهاية سوف تتلاشى المخاوف. سوف تفقد الهواجس قبضتها عليك. سوف يرتاح عقلك وسوف تسترخي في هدوء الصمت. على الجانب الآخر ، ستكون أقوى. سوف تكون حساسًا ومتفهمًا. سيكون التعاطف هو أعظم قوتك.

على الجانب الآخر ، هناك فرح وراحة بال. على الجانب الآخر ، سوف تفهم نفسك أكثر بكثير مما كنت تتخيله. سوف يتركك الخوف ، لكن الدروس ستبقى.

على الجانب الآخر:

ستعرف ما هي القوة الحقيقية.
ستكون قد قاتلت من أجل نفسك ومن تحب.
ستكون قادرًا على الاستمتاع بحياتك وعائلتك.
سوف تسامح نفسك.
سوف تتغلب على عقبات لا يمكن تصورها.
سوف تكون ممتنا للأشياء الصغيرة.
سوف تستمتع بكونك ببساطة.
ستكون قادرًا على مساعدة الآخرين خلال كفاحهم.

الوسواس القهري هو أعظم اختبار للشخصية في العالم وأعدك أنك تفوقه.

عندما تمكنت أخيرًا من الاستمتاع بأسرتي مرة أخرى :)

تشيلسي إلكر أم لثلاثة أطفال جميلين: برايدن (7) وإيستون (3) وإيلا (1). تبقى في المنزل مع أطفالها ويسافر زوجها جويل للعمل. يدور عالم تشيلسي حولهم ولا يمكن أن تكون أكثر سعادة لأن عائلتها الآن "مكتملة". بقدر ما هي سعيدة ومرضية كما هي الآن ، كانت أيضًا أمًا عانت من الوسواس القهري والقلق والاكتئاب بعد الولادة بعد ولادة ابنها الثاني وتريد الآن نشر الأمل للأمهات الأخريات اللائي ما زلن في الخنادق. لقد خرج تشيلسي على الجانب الآخر من هذا المرض أقوى ومستعد لإحداث فرق ومساعدة الآخرين. بعد أن كادت أن تفقد صوتها بسبب هذا المرض ، استعادت قوتها وهي مستعدة لمنح الآخرين الأمل!