يوم MMH العالمي
إنه اليوم العالمي للصحة العقلية للأم
بواسطة أندريا بيتس
لمدونة PSI
3 مايو 2017
هل يمكنك تخيل ذلك؟ تتضافر الأصوات من جميع أنحاء العالم لدعم النساء اللواتي يكافحن. للمساعدة في رفع مستوى الوعي في جميع أنحاء العالم للنساء اللواتي يكافحن مع الصحة العقلية للأم في كل مكان.
النساء مثلك.
الأم الحامل التي تشعر بالقلق الشديد لدرجة أنها لا تستطيع أن تتخيل شهورًا وأشهرًا من هذا وتتساءل عما ستفعله عند ولادة الطفل.
النساء مثلك.
الأم الجديدة التي لا تستطيع العودة إلى المنزل بعد بسبب مضاعفات الولادة ويمكنها التركيز فقط على مخاوفها.
النساء مثلك.
الأم الجديدة التي تم إرسالها إلى المنزل ، ولكن كان عليها أن تغادر بدون أطفالها الصغار لأنهم وصلوا مبكرًا جدًا. الأم التي تعود كل يوم ، وعندما تستطيع ، تنام هناك في الليل. نحن نراكم.
النساء مثلك.
الأم التي لا تستطيع النوم ليلا خوفا من حدوث شيء لها.
النساء مثلك.
الأم التي لا تتحمل سماع بكاء الطفل - ولذا تختبئ حتى يتوقف.
النساء مثلي.
من شاهد طفلي يتعلم الزحف من القلق والخوف عندما فكرت في كل الأشياء التي ستدخلها بعد ذلك.
النساء مثل أصدقائي.
من كافح فيما وراء الكلمات وعندما جاءت الكلمات أخيرًا ظنوا أن الأوان قد فات. ولكن بعد ذلك وجدوا المساعدة.
النساء مثل أولئك الذين يشكلون أخواتي.
النساء اللائي قلقات كثيرًا ، لكنهن يعتقدن أنهن لأنهن لم يشعرن بالاكتئاب ، عليهن أن يكن على ما يرام. النساء اللواتي وجدن أنفسهن مرة أخرى في المستشفى بعد ولادة الطفل - ولكن لعدد كبير من الأسباب الجديدة.
النساء اللواتي يتناولن الأدوية. النساء اللواتي لا يفعلون ذلك. النساء اللواتي يذهبن إلى العلاج. النساء اللواتي لا يفعلون ذلك. النساء اللواتي يبحثن على الإنترنت ويجدن أنفسهن موارد ، ويتواصلن لإرسال بريد إلكتروني ، أو لالتقاط هذا الهاتف للاتصال بالخط الدافئ ، أو صديق ، على أمل التحدث إلى شخص ما على الطرف الآخر سيستمع.
النساء في كل مكان اللواتي لا يستطعن إغلاق الأفكار المتطفلة ، بغض النظر عن مدى تعبهن.
النساء اللواتي لا يحصلن على قسط كافٍ من النوم ويخافن من عدم النوم مرة أخرى.
لكل واحدة من هؤلاء النساء ، نشارك في التذكير بأنهم ليسوا وحدهم. نحن نشارك بصوت عالٍ "أنا أيضًا!" لمن يحتاجها. نذكرهم أن هذا ليس ذنبهم. نعلمهم أن الصحة العقلية للأم واضطرابات المزاج والقلق في فترة ما حول الولادة تتجاوز الاكتئاب.
نساعدهم على فهم أنهم ليسوا وحدهم. لست وحيدا.
هل أنت واحدة من هؤلاء النساء؟
نحن هنا من أجلك. تواصل. تكلم. سوف نستمع.
هل تعرف ام جديدة؟
اسألها كيف حالها. استمع لما تقول. لأنه بغض النظر عن عدد الأشخاص الذين تعتقد أنهم يستمعون إليها؟ غالبًا ما تكون هناك طريقة قليلة جدًا. لا أحد يسأل. الكل يريد أن يعرف كيف يكون الطفل. كيف ينام الطفل ويأكل ويتبرز حتى. لا أحد يسأل أمي إذا كانت سترتاح. إذا كانت تأكل بانتظام. إذا كانت تستحم عندما تحتاج أو ترغب في ذلك. اسألها إذا كانت نائمة. اسألها إذا كانت بحاجة إلى أي شيء. اسألها إذا كانت بخير.
اليوم العالمي للصحة العقلية للأم هو مبادرة تهدف إلى التأكد من أن الناس في كل مكان يتعلمون ويفهمون أن التغييرات الحياتية التي تأتي مع الحمل تجعل النساء أكثر عرضة للإصابة بالأمراض العقلية. خذ علما بهذا البيان. تعرف على الحقيقة في هذه الكلمات. سواء كانوا ينطبقون عليك أو على أي شخص تعرفه وتهتم به ، لا تتجاهله.
نستطيع المساعدة. نحن هنا للاستماع. وأنت لست وحدك أبدًا.
اتصل بـ Postpartum Support International على 800-944-4773 للحصول على الدعم اليوم. أو ابحث عن المتطوع المحلي.
# رتويت
عن المؤلف
أندريا من سكان نيويورك الأصليين الذين يعيشون في نورث كارولاينا ، وقد اعتاد ارتداء النعال على مدار العام. تعمل LCSW بدوام جزئي ، وتستفيد من إدمانها على وسائل التواصل الاجتماعي ، وتتطوع بانتظام للعديد من المنظمات غير الربحية التي تساعد النساء المحتاجات إلى الدعم. تم نشر Andrea على مواقع مثل Carolina Parent و Postpartum Progress و Scary Mommy و Midlife Boulevard. يمكنك أيضًا العثور عليها على موقع الويب الخاص بها ، Good Girl Gone Redneck ، وتكتب عن حياتها كأم وعائلتها والأسباب المهمة والكتب الرائعة التي يجب عليك قراءتها تمامًا.
