Детский массаж

Как младенческий/детский массаж может помочь при послеродовой депрессии
Анджела Хичкокс

Когда мать возвращается домой из больницы или родильного дома со своим новорожденным ребенком, она сталкивается с серьезными жизненными переменами после беременности. Некоторым матерям приходится оставлять своих детей в отделении интенсивной терапии после выписки, и им разрешены только структурированные посещения. Всех этих женщин обучают в больнице тому, как ухаживать за своими детьми и как ухаживать за собственным послеродовым телом. Медсестры скроют признаки обычной послеродовой хандры или депрессии; они также охватывают случаи, когда необходимо вызвать врача для матери или ребенка. Однако ничто не может полностью подготовить этих женщин к гормональным, социальным и психологическим изменениям.

Послеродовая депрессия может возникнуть и проявить себя в любое время от одной недели до одного года после родов. Факторы, которые могут способствовать послеродовой депрессии, могут быть как биологическими, так и экологическими. К биологическим факторам могут относиться серьезные гормональные сдвиги, когда мать приспосабливается к жизни с ребенком, и изменения, через которые проходит ее тело. Примерами экологических причин являются осложнения при родах, пренатальная госпитализация, кесарево сечение, травматические роды, пребывание в отделении интенсивной терапии, натянутые отношения, потеря любимого человека и проблемы с грудным вскармливанием.

На связь матери и ребенка может негативно повлиять, если мать страдает послеродовой депрессией. В случаях послеродовой депрессии у матери может наблюдаться подавленное настроение, тревога, ненормальная раздражительность, проблемы со сном, отсутствие удовольствия или интереса к обычной деятельности и повышенная утомляемость. В таких случаях важно сознательно работать над усилением связи между мамой и ребенком. Поэтому быть активными и вооружаться позитивными навыками выживания жизненно важно для мам и их детей. Детский массаж делает именно это.

Младенческий массаж — это дополнительная целостная терапия, которая существует уже много столетий. Искусство передавалось из поколения в поколение, начиная более 4,000 лет назад в восточных и тихоокеанских культурах. Наша западная культура совсем недавно была представлена ​​детскому массажу в 1978 году йогом по имени Вимала Шнайдер Макклюр, который работал в детских домах в Индии. Детский массаж включает в себя шведский и индийский массаж, рефлексотерапию и техники йоги.  

Утверждается, что этот тип терапии уменьшает симптомы у матери с диагнозом послеродовая депрессия, просто прикасаясь к ее ребенку. Младенческий массаж позволяет матери и ребенку общаться на интимном уровне. Он стимулирует осязание, зрение и слух как у матери, так и у ребенка. Эти взаимодействия во время массажа оказывают положительное психологическое и физиологическое воздействие на мать.

Психологически это способствует чувству благополучия у матери. Позитивная реакция ребенка помогает ей укрепить уверенность и вызвать чувство компетентности в уходе за ребенком. Ее разум может практиковать концентрацию во время выполнения ударов и одновременное отрицание негативных мыслей. Коммуникативные навыки улучшаются по мере того, как она дает и получает невербальные коммуникативные сигналы. Это дает матери чувство выполненного долга, зная, что она узнала что-то новое, что помогает ее ребенку и, таким образом, позволяет ей почувствовать повышенное чувство уверенности. Младенческий массаж — это тактильная терапия, которая также утверждает, что повышает уровень дофамина у матери. Дофамин — это эндорфин и нейротрансмиттер, который связан с повышением позитивного настроения и более приятным взглядом на жизнь.

Физиологически снижается уровень гормона стресса кортизола. Во время тактильной терапии также происходит высвобождение гормона окситоцина (гормона любви/обнимания). Дыхание матери замедляется, мышцы расслабляются, а выражение лица может смягчаться. Расслабление всех этих напряжений помогает увеличить циркуляцию крови и кислород во всем теле. Осязание, зрение и слух матери обостряются, когда она занимается со своим ребенком. Положительная стимуляция органов чувств и положительные гормональные сдвиги могут помочь женщине улучшить сон, снизить утомляемость, повысить интерес к ребенку и снизить раздражительность. И мать, и ребенок пожинают плоды этих положительных эффектов.

Использование детского/младенческого массажа может быть поразительно полезным для матери и может помочь снизить риск послеродовой депрессии. Итак, почему акушеры, педиатры, эрготерапевты и физиотерапевты не рекомендуют его всем матерям в послеродовом периоде? Многие никогда не слышали о грудном/детском массаже, а некоторым медицинский работник дает только брошюру. Брошюра часто рассказывает о преимуществах, но не дает рекомендаций или ресурсов для обучения. По мере роста осведомленности о перинатальных расстройствах настроения и тревожных расстройствах есть надежда, что мамы получат доступ к информации об альтернативных методах лечения наряду с традиционными методами лечения. 

Общество научило нас, что неприятные мысли и эмоции о материнстве или нашем ребенке — это признаки слабости. Нас учили действовать так, как будто мы учимся материнству и общаемся с нашими детьми, в то время как забота о наших домах и семьях дается легко или без проблем. Мы скрываем наше чувство неадекватности как матери из-за страха быть осужденными и пристыженными. Это чувство стыда, наряду с гормональными сдвигами, новой семейной динамикой, социальной изоляцией, может привести к тому, что многие впадут в депрессию тихо и незаметно, пока не станет слишком поздно.

Мы должны дать этим матерям все возможные инструменты, чтобы они могли контролировать свое путешествие. Доступность является ключевым фактором. Мам нужно поощрять высказываться и обращаться за консультацией. Мы должны расширять возможности и поддерживать женщин, вступающих в материнство. Следует регулярно обсуждать такие методы лечения, как массаж для младенцев/детей, а женщинам следует предоставить места/специалистов, которые могут научить их этой технике и искусству. Наша цель как общества должна состоять в том, чтобы вооружить молодых матерей необходимыми ресурсами, чтобы ориентироваться в материнстве.

Анджела Хичкокс — мать и медсестра с 22-летним опытом ухода за матерями и младенцами. Большую часть этих лет она проработала в больнице, затем в клинике, а теперь и в частном порядке. Анджела имеет сертификат инструктора по грудному/детскому массажу, обучая и обучая родителей в частном порядке. Недавно она была сертифицирована как доула при рождении и утрате. Вы можете обратиться к ней в mamababyconnection@gmail.com или подпишитесь на Mama Baby Connection на Facebook.