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解决围产期的睡眠挑战
怀孕期间睡眠障碍可能会增加。由于健康的睡眠可以减轻抑郁等不良后果,因此这一领域变得越来越重要。
制定自我护理计划:2 个自我护理系列的第 2 部分
制定自我护理计划:Maggie Gurman 的 2 自我护理系列的第 2 部分 拥有自我护理心态:如何思考我们思考需求的方式往往会阻碍迈出第一步。这是不是所有…
产后正念
创作时刻:产后情绪障碍中的正念技巧作者:医学博士 Edith Gettes 5 年 2016 月 XNUMX 日为产后支持国际博客父母是世界上最忙碌的人之一。 生物学程序来照顾...